天数
天数这个东西，对于戒色新人十分重要，但是，对于戒色几个月以上的人，可能产生十分大的障碍，面对戒色天数，戒色新人应当记得清楚一些，因为天数可以估算出欲期。这对于加强实战、应对实战是十分有帮助的。但是，一旦戒色到三个月时，天数就不要记得太清楚了，以免引发骄傲自满的心理，障碍修德，障碍戒色。戒色三个月以上，只需要记什么时候开始戒的，就可以了。
面对习惯破戒、一定时间会破戒的人，对于戒色天数，尤其是到一定天数会破戒的时候，千万不要把天数放在心上，千万不能自我暗示，一定要用特对之法去对治。
（按：戒色天数是很重要，但不应过于执著戒色天数，一方面容易产生骄傲自满的心理，另一方面，如果发生破戒，天数一下归零，内心可能受不了而自暴自弃。天数是一个指标，但不是全部，一次破戒，恢复成果不会一下归零。如果不慎发生破戒，可以按照年来计算，也就是一年破戒多少次。戒色高手基本都超越了天数党的层次，等到进入了戒色稳定期，天数就突飞猛进了，到时候的重点不在于天数多少，而是如何保持住良好的戒色状态和势头。）