戒色时,发现自己湿气很重,如何祛湿呢?
自古以来,湿气重一直是困扰人们的头疼事,
古书记载千寒易除,一湿难祛。
古今几千年来,祖祖辈辈都在与湿气做抗争。
从未停止。
那么为什么会有湿气呢?这句话记到小本本上
湿气重的根本原因是脾的运化能力差,
体内多余的水分不能及时的通过脾的运化,
排出身体以外,久而久之多余的水分存在于身体内
,导致人体器官之间不能协调运作,
脾不好导致胃也不好,时间长了肝脏也受了影响,
甚至肺部肾脏等等,都会受到入侵。
所以湿气重不是简单的通过祛湿茶泡脚包排湿气,
更要养好脾胃肝脏等等,身体器官协调运作的情况下,
多余的湿气自然不会长时间存在体内,那么也就成功祛湿了。
很多人是不知道自己湿气重的。
特别是一些胖人,比如早期的我,
减肥路漫漫,也是尝试了各种减肥的方法,
节食减肥,生酮饮食等等。
短时间看着称上的数字暗暗喜悦,
减去的体重过没多久便又变本加厉的还回来。
说白了就是减去了体内的水分,
同时又伤到了脾胃,恶性循环脾胃更差了,
反弹也更厉害了。后来查了很多资料,
看了不少中医,才知道自己是湿气重,导致的肥胖,
而这还只是湿气重的表象,之前回答过的湿气重的五级危害
那么如何彻底祛除湿气呢?
看中医
一定要先辨别自身的湿气情况,体质状况,
再去尝试各种各类的祛湿方法,
自己瞎摸索的结果就是,
长期被湿气困扰并且有可能火上浇油或者雪上加霜,
到头来湿气更重了自己也耽误了时间得不偿失
食疗
确定湿气体质的情况下 ,
食疗是很有效果的,
具体还是要根据医生建议,
清淡饮食为主,少油腻
湿热体质禁食热性食物
湿寒体质禁食凉性食物
运动
每天跑步瑜伽跳绳让身体微微发热
能加快身体内湿气的排出
有益于协调体内器官运作
更好的辅助祛湿
泡脚
泡脚也是让身体微微出汗即可
不需要大汗淋漓
泡脚包的选择也要根据自己体质
如果寒湿体质像艾草究比较合适
湿热体质不能用艾叶的
okk懂了