问答中心分类: Questions【我对“飞翔”前辈的文章与自我学习心得感受体会;分享】
戒为良策 asked 3 年 ago

前言: 其实看任何的文章、书等等,里面的内容都要我们自身经过筛选,去其糟粕取其精华,选取适合自身的,下文也是如此; 这里我主要讲下关于我自身坚持专注学习完“飞翔”前辈写的“卷首篇–140季”文章后的理解与感受,以来帮助其它人,试下能不能让它们更好理解、认知认识里面的一些内容; (本文无特指对象不采用“他与她”字,以“它”为主,本文中意思是指两性,指所有人类,请勿误解其它意思。)   下面进入正文 一.关于“心魔(负面念头、负面思想)”、“念头(思想)”、“觉知(意识)”“观心断念(察觉、觉察)”词语的理解: 要理解“飞翔”前辈所写的内容中,有一些词语背后所真正代表的含义,是需要一定的语言知识积累的,就是需要一个坚持专注学习付诸实践的过程。 【关于语言词语中,能代表“思想、念头”和“意识、觉知”的词语还有很多,虽然其它词语表面看上去不一样,但词语本身内在含义所表达、所指待的内容是完全一样的。要学会区分; “思想、念头”是同一个意思;“意识、觉知”是同一个意思;】   (1)心魔(负面念头、负面思想) 关于心魔(负面念头、负面思想)的解释其实在“飞翔”前辈的文章中有提及,不过提及次数少,仔细阅读思考记笔记的人肯定看到过,这里再详细解释一下; “心魔”就是指:自身负能量的思想、自身负面性的念头,然后“负面性”又怎么理解呢? “负面性”其实就是对自身、对自己不利的、不益于自身发展的想法; 说白了就是是自己大脑内在的“精神内在活动”,“负面性”与“正面性”是相对的,当然还有其它这样相对词语,其中分有所谓的“好与坏、善与恶、对与错、正与邪、正面性与负面性、、正能量与负能量、道德与缺德········”等等来形容事情、想法的词语; 究其本身而言在宇宙中、地球自然界中并不存在这些所谓的“善与恶”的标准,这些都是人类自身定义的,随着不断进化演化而来,使其具备这种生存进化的延续人类种族的能力,具备这种功能;   接下来再举点例子: 比如现在的你有你的目标与理想,你在学习或者工作,在你独处时手机或电脑在你旁边,你现在还有自身的任务目标要完成,这时大脑(所谓的“心”)突然弹出一个想法: “想刷短视频(或打游戏等),想看看搞笑的内容,然后这其中还包含了“细微的念头”,这细微的念头的里面你能感觉到,在刷视频(或打游戏等)时能看到有关色情擦边的内容,你的身体可能也会出现一些细微的‘快感’,更加促使你行动。” 好,例子到这结束,现在我们来仔细思考分析这段内容: 以上这段内容可以称作一个人类的“心理活动”,也就是所谓的念头、思想,一个短暂的思维过程,我们再来分这是“正面性”还是“负面性”(相信有的人看完例子内心已经做出选择或者直接“察觉”灭了这一类别的念头,但是在实战中能做到吗?);   前面说了我们有自己的目标与理想还有现在要完成的任务目标,在这个例子中,我们突然有个想法想刷短视频(或打游戏等),这时候要思考清楚,若执行这个行为带来的后果: 你会浪费你的时间、注意力、精神力、精神状态、学习工作状态,以及浪费目前已知来说有限的生命力,而你所耗费的“刷短视频(或打游戏等)”,跟你自身目标与理想还有现在要完成的任务目标有任何关系吗? 没有!一点都没有,这就涉及到自身的自控力、专注力等等,核心在于修心,这类就是自身发展“几乎无用处”的“负面性思想、念头”,当然也正是有了这些、经历了这些我们才认识到自己的行为念头思想是否是“正面性”与“负面性”,所以说是“几乎无用处”,我们也感恩感谢它们让我们认识到这点;   我们要出实际改变,就是怎样解决消灭这些负面性“心理活动”也就是这些“念头、思想”,要能做到专注、集中注意力,把自身精力放在自身现在的目标理想上,而不会被外在诱惑与内在“念头、思想”所干扰,做出错误负面性的决定。 真正要能做到“自律”、“自控”,完全掌握自身按自身的意愿来行动,不会被欲望所左右,而是“控制引导”欲望,控制引导自身大脑内每一个“想法、念头、思想”,仔细去分别它们,剔除与自身目标、理想无关的破坏性思想,以与自身目标有关的“建设性思想、念头”取而代之。   真正要做到的核心在于上文以及“飞翔”前辈文章中还有我自身亲自体验实践到:“修心”;(注意:“修心”这个词语中,“修”代表着练习、专注、刻意练习等,而“心”代表的不是心脏,是大脑内的“念头、思想等”。)   (2)“念头思想” “念头、思想”是所有人类都拥有的,但是否能感受到这种“感觉”呢? 人类发展至今所有的一切都是“念头、思想”导致行为,再做出实际性的创造与改变,你现在握着手里的手机、电脑,都是通过有了“思想、念头、想法”或者说有了这个理念再去创造、制造,然而在创造、制造的过程中又会有“新的思想、念头、想法、创意等等”,都是这样的过程。 万变不离其宗,万流归海,包括你现在所看到我写的内容也都是经过我思考后得出来的结果,前提是我要有写这个内容的“思想、念头、想法”,愿意写这个意愿、这个理念,我讲明白、清楚了吗?   首先我们要知道、认识到、理解到、察觉到、认知到、感受到,这种以上例子的“心理活动”就是我们称为的“念头”、“思想”,是我们人类为这些内在精神活动,以定义的词语,我们不能光表面理解,要深入词语内在的真正所要表达内容。 就好比我说“头发”这个词语,你们能理解“头发”这个词语所代表的是什么吗? 是的,你们知道,因为能摸得着、看得见,因为它是实体的,存在于客观现实中。 (客观这个词语的意思就是指:现实世界;主观就是指:人类的精神内在世界,比如自身的想象力就是主观。这里理解清楚每一个词语、每一个字,好方便理解,能懂得更深入。)   既然“头发”这个词语我们能理解很清楚,那所谓的“心魔、念头、思想、觉知、意识”也能像“头发”这个词语这么清晰清楚的认识、知道吗? 当然可以,这还需要一个坚持专注学习的过程,虽然“心魔、念头、思想、觉知、意识”这些词语所代表的的意思、含义我们看不见、摸不着,但我们能从大脑中感受到,记住我们是可以从大脑中感受到的,就像“嗅觉、触觉、味觉、听觉、视觉、痛觉”,它们这些词语所代表的的感觉不也是无形的吗? 可以说这是通过内在神经传导的,这里是指“感觉”,感觉又包含很多种,再补充解释一点,视觉确实能看到实物,但我指的是看事物时眼睛的感觉,仔细认真的去体验这种感觉,静下心来深呼吸;   如果只理解了这个词语怎么读的拼音与怎么写,和了解网上搜的所显示的表面意思,只是看看那是没有感受到这些词语所指的真正含义的; 举个例子:就好比我说你知道自己口水的味道吗? 你不运用自己的“嗅觉”怎样能“感受”到“口水”的味道?你现在就试试,把口水抹在手臂上(或者用其它有味道的也行),闻一闻,集中精神全神贯注,运用鼻子的功能“嗅觉”闻一闻口水在手臂上的味道。   关于“心魔、念头、思想、觉知、意识”要清楚认知、理解、感受到的过程跟“嗅觉口水”有些一样,“嗅觉口水”这是客观现实和主观精神结合来体验的; 同理要理解“心魔、念头、思想、觉知、意识”这也是一种客观现实和主观精神内在层面结合而可以理解的,就是在人体大脑内部去完成这个认知和通过坚持专注学习来完成的。   那通过什么坚持专注学习来完成的呢? 根据我自身的实践体验,是通过相关开发学习这方面的书籍来完成的: 【学习什么内容是专注于开发这方面的书:根据我自身的体会推荐是《世界上最神奇的24堂课》2册版 作者是:查尔斯·哈奈尔(Charles F.Haanel) ; 以及“飞翔”前辈在文章中提到过的《当下的力量》《新世界灵性的觉醒》、《深夜加油站遇见苏格拉底》等等等等; “飞翔”前辈文章中提到他的领悟是来源于“元音老人”的书,是他的根本上师,书是《中阴闻教得度》《佛法修证心要》(上下两册);   这里还要再说一点,关于“飞翔”前辈写的文章,是否能够让我们能理解“心魔、念头、思想、觉知、意识等等”,我现在阅读完后并不能完全确定,因为我是坚持专注学习过其它书籍,经过了其它方面的领悟再来看到“飞翔”前辈写的文章便理解了,“飞翔”前辈也是受到了“元音老人”书籍的开示理解领悟了这些; 所以我并不确定,有的人阅读完“飞翔”前辈文章能理解“心魔、念头、思想、觉知、意识等等”内容; 所以我建议先去坚持学习完专门专注“开发内在精神力量”的书籍,看完后理解、领悟后再来看“飞翔”前辈的文章,才能真正理解感受到他所讲的核心内容:“修心”、观心断念、察觉等等; 因为“飞翔”前辈的文章内容是综合性的,涉及了养生、传统文化、内在精神力量、中医、各种案例分析等等,相比专门专注“开发内在精神力量”的书籍的内容,所耗费理解领悟的时间可能是有所不同的; 在我看完其它书籍领悟、理解后再看“飞翔”前辈的文章依然有新的收获、新的理解、顿悟,这里并不是说“飞翔”前辈文章不行,而是建议打好关于“心魔、念头、思想、觉知、意识等等”内容的基础,再回过头来看感觉就完全不一样了,完全能理解了!   总之,这只是我的个人实践建议,具体选择在你们自身,自己灵活调整;书籍是人类进步的阶梯,它人写一部书可能要几年乃至几十年等,我们阅读吸收完可能只要几个星期、几个月等,这其中的含金量乃至无价,做到知行合一。】 (上文关于“开发内在精神力量”就是指理解、领悟:心魔、念头、思想、觉知、意识、修心、观心断念、无敌模式、察觉等等”内容)   (3)“觉知(意识)” 在我理解“觉知(意识)”这个词语所代表的含义之前跟你们一样,完全只是仅仅认识、会书写这个词语,真正的含义完全不清楚; 这不像“头发”这个词语所指的是物体、实体看得见摸得着,“觉知(意识)”这个词语所指属于“能量体”,也就是看不见、摸不着,但自身大脑内部可以感受到,根据我自身的体验是需要经过一段时间的坚持专注学习来领悟的,上文(2)“念头思想”文末已提到;     (4)“观心断念(察觉、觉察)” “观心断念(察觉、觉察)”这个词语的概念我是通过坚持专注学习“飞翔”前辈的文章理解、领悟的; 根据我自身的体验、实践,我认为先要分清楚“念头、思想”是一个意思、概念;“觉知、意识”是一个意思、概念; “念头、思想”与“觉知、意识”不是同一个意思概念,“念头、思想”是“觉知、意识”的工具、觉知、意识”拥有使用“念头、思想”工具的能力; “觉知、意识”存在于我们的大脑中我们能感受到,“觉知、意识”才是我们本体,我们的身体的一切都是运行“觉知、意识”的生物体,这是随着进化演化而来的,这可称作“哲学”这一类别里面的;   接下来我说下一部分我目前的领悟的过程: 1.我通过坚持阅读反复学习完(《世界上最神奇的24堂课》2册版 作者查尔斯·哈奈尔(Charles F.Haanel))先意识到了“思想”与“意识”,当时把它们混在了一起:以为”思想“和”意识“是一个意思; 同时当时还分出了认清楚了“潜意识”与“显意识”。   2.再之后通过坚持阅读反复学习完“飞翔”前辈写的“戒为良药”文章,在这个学习的过程中又学会了观察自己一个个思想、念头;终于付出实际行动去观察,分析自己每一个念头、思想。反复练习、重复,坚持专注、观心断念,熟极自神!   3.随着坚持学习“飞翔”前辈所写内容,又意识到“思想、念头”跟“意识、觉知”不是一个意思,所表达内容是不一样的; “思想、念头”与“意识、觉知”它们两个并不是同一个意思,“思想、念头”是工具;“意识、觉知”拥有使用“思想、念头”这个工具的能力。 “意识、觉知”这个是“能量体”,这才是我的本身,也是所有人类的自身。   4.当认识到以上观点后,接着深入学习习“飞翔”前辈所写内容,我学会做到了“无念、一念不生”。   根据我自身学习认知到感受到的这个过程,我认为要做到先得知道、认识到、意识到“思想与意识”,熟悉掌握这种感觉,知道这些词语真正代表的是什么,代表人类内在具体指什么,能清楚感觉认识到这些词语真正所指的含义与意思。 掌握这种感觉后,“无念时、一念不生时”就是专注这种感觉,专注“意识、觉知”这种感觉,心里脑海里没有一个字、没有一个念头、思想。 以上是我目前的理论与实践结合出来的认识、认知,后续可能会有新的改进与领悟。 【关于语言词语中,能代表“思想、念头”和“意识、觉知”的词语还有很多,虽然其它词语表面看上去不一样,但词语本身内在含义所表达、所指待的内容是完全一样的。要学会区分; “思想、念头”是同一个意思;“意识、觉知”是同一个意思;】 【已经看完“飞翔”前辈文章的,想要复习这方面的内容可以从“第90季”开始,没看过的建议重头开始;之前“飞翔”前辈文章网上遭封禁,现在有的网站已解封;重复学习很重要,温故而知新,会有新的体验与顿悟。】   二、宇宙吸引力法则(吸引力法则;频率振动,相同类似振动频率互相吸引等等);传统文化(德、善、爱与和谐等等);   (1)“宇宙吸引力法则(吸引力法则;频率振动,相同类似振动频率互相吸引等等);” 对于从未了解过“宇宙吸引力法则(简称:吸引力法则)”的人,看到这个词语可能会感到陌生,其实对于每个人类而言并不陌生,因为这个现象时时刻刻都在作用于我们每个人类身上,只是对于不了解的人而言自身没有刻意去观察发现它。 首先要认识到这样一个概念,这只是一个现象、规律、法则,就像因果规律:有因必有果,有果必有因;蝴蝶效应;多米诺骨牌效应;等等等等······· 这些其实都是人类发现了这一现象、规律、法则后,从而为这些现象“命名、起个名字”以方便为后人以及现在去称呼、了解、学习等等; 就好比你现在用的所谓叫“手机、电脑”的电子产品,在没有这些产物前是没有这些词语的,还有水果的命名,以及你自身的名字等等都是如此,万法归宗万流归海,本质是一样的; 随着人类在宇宙自然界中不断演化进化而来的“认识能力”能力之一发现的,至于本身规律法则从何而来,我们目前凭已知的内容不得而知,目前的理论都是推测与猜测没有证实,这得追溯“宇宙万物的起源”。   回到题目“宇宙吸引力法则(吸引力法则;频率振动,相同类似振动频率互相吸引等等)”: 我们还要了解到我们人类现在所生活的世界中宇宙中,万物都是在振动、运动的,要以微观的角度去观察,分子、原子等等都是无时无刻在振动、运动,所谓“生命在于运动”。而且它们是相同类似振动频率,从而互相吸引组合; 了解到上面这个概念,这也就意味着人类大脑内“觉知、意识”也是无时无刻在振动、运动,虽然“觉知、意识”是“能量体”无法直接观察到但能感受到;这其中就还涉及到了振动的频率。 同理人类之间相同类似振动频率的“念头、思想、想法、意识、觉知等等”,就会互相吸引组合,所谓物以类聚人以群分,就是这么一个现象,接下来举个例子: 就好比你是因为“一个什么原因”从而接触到了我这篇文章,我又是“什么原因”写这篇文章有发布到哪里,这里面就有我们之间共同的因(原因);比如你是因为想要“戒色”的这个相同类似振动频率的“念头、思想、想法、意识、觉知等等”从而吸引到你看到了或又是它人分享我这篇文章无意中接触到的;   还有一些更直观生活中能感受到那种“振动频率的感觉”,如果你听音乐或看视频,某些歌词加上音乐的效果或视频内容配上音乐等等,如果是以“励志、激励鼓舞人心等”为方向的内容,你会感到“振奋的感觉,有种类似全身血液或者说能量流动的感觉”,还有种感觉说法“起鸡皮疙瘩”,这种时候抓住这种感觉,仔细体验一下,大脑更为明显; 再有就是“情感、抒情等等”为方向表达的内容,你会感受到“共鸣,也就是振动”,你会感到与它们相同类似的感受,甚至会流泪; 当然不止以上两种,这里只举个例子,现在自己就可以立刻做个实践,想想自己看过的视频、听过的音乐或其它方法也行,通过它人传递的这种振动频率,我们去仔细体验感受这种频率。   下面是目前网上“百度”搜索关于“吸引力法则”的结果: 吸引定律又称“吸引力法则”,指思想(就是指念头、想法)集中在某一领域的时候,跟这个领域相关的人、事、物就会被它吸引而来。 有一种我们看不见的能量,一直引导着整个宇宙规律性的运转,正是因为它的作用地球才能够在46亿年的时间里保持着运转的状态。 也正是因为它的作用,太阳系乃至整个宇宙中,数以亿计的星球,都能相安无事的停留在各自的轨道上安分地运行,这样一种能量引导着宇宙中的每一样事物,也引导着我们的生活,这种能量就是——吸引力。·········· 当然还有更多介绍讲解,具体要理解领悟掌握遵循这个规律可以去阅读相关方面的书籍,网上资料也有很多; 这个规律法则我认很重要的点之一就是:知行合一,你不能光“有思考、有思想、有这个念头”,你得去执行完成实践行动你这个“思想、念头”,付诸实践,使之体现在现实生活中,才能创造你想要的改变,完成你的人生目标、理想等等等等。 所以你整体若是“正能量、正面性、善、好的、对的、正确的、有道德的、有爱的、包容的、有礼貌的、尊敬的等等等等”吸引来与你自身的就是与这些类似相关的人类,反之亦然,想想你现在、此时此刻你处于什么状况,自己生存的的怎么样? 行有不得,反求诸己。   (2)传统文化(德、善、爱与和谐等等) 关于上文“正能量、正面性、善、好的、对的、正确的、有道德的、有爱的、包容的、有礼貌的、尊敬的等等等等”具体指什么呢? 稍微细分为三点:存善念、做好事、说好话(不是阿谀奉承),让整个人充满正能量; 再详细一点就是: 崇德弘毅,使命担当,正己化人,立场坚定 劳谦无怨,中道平和,正直仗义,孝顺感恩 谦让团结,不争第一,谦卑自牧,虚怀若谷 谦和宽厚,刚烈忠义,温良忠厚,不慕虚荣 有惭有愧,不骄不炫,无私奉献,不求回报 宠辱不惊,低调内敛,宽恕仁爱,和蔼可亲 真诚友善,以和为贵,心地放宽,和气致祥 修己以敬,涵养德性,品雅行优,乐我天真 待人诚恳,与人为善,稳重做事,坦荡做人 诚信知礼,光明磊落,持身谨严,方有刚毅 守正待时,克服嗔嫉,心胸豁达,乐观豪爽 以德御才,修身种德,养德远害,修心为上 非德勿行,断恶修善,德义为重,谨慎对待 积功累德,有德自安,德为人先,行为世范 尊师重教,恭敬老师,善体师心,敬顺无违 常念师恩,让功于师,功成弗居,抱朴守拙 【详细解释可见:“飞翔”前辈文章第133季】   当然不止以上这些“正能量”内容,还有很多,具体深入了解需要自身坚持专注学习,通过书籍或网上学习(警惕擦边内容),这里提及“飞翔”前辈推荐的几本书:《了凡四训》、《传习录》、《俞净意公遇灶神记》等等等等; 自己平时可以在学习其它文章内容时做个“电子文档”或“手写”记录下比较好的书籍,经过我统计“飞翔”前辈写的文章从“卷首篇——140季”文章里面涉及到的书籍超过215本(我目前记录的书名数量,有一些没记);   “存善念”很重要,断绝“负面念头、思想、想法”,《俞净意公遇灶神记》里面就有很好的揭示与例子,如果只是做好事说好话,然而内在的内心还是充满“负能量”依然改变不了太多近况,依然在吸引“负能量”方面的事物与人,治标要治本,改变自身的“思想、念头、想法”通过坚持专注学习对自身身心发展有益的内容。   满招损,谦受益;谦虚谦卑也很重要,骄兵必败; 曾国藩:“败人二字,非傲即惰!” 天下古今之庸人,皆以一惰字致败;天下古今之才人,皆以一傲字致败。   积善之家必有余庆,积恶之家必有余殃。 【意思:修善的人家,必然有多的吉庆,作恶的人家,必多祸殃。 这里所阐述的是一种事物由循序渐进、慢慢积累,最终量变引起质变的现象。同时也是警示人们,一些微小不良现象的萌生,尽早看到任其发展下去的危害和后果,及早警惕和采取措施。】   德不配位,必有灾殃。 【现在立刻想想现实生活中那些“贪污腐败的高官”、“混乱的娱乐圈的明星”等等,表面一套背后一套,例子很多的,到了那个权力的位置,却不用来做好事,净干些缺德的事,随着时间的积累必将衰败;不是不报,只是时候未到啊!】   “君子有造命之学,命由我立,福自己求。祸福无门,唯人自招,善恶之报,如影随行!” 【关于传统文化(德、善、爱与和谐等等)的内容我这里说得还是浅显, 还是需要各位自身去深入坚持专注学习相关书籍以及“飞翔”前辈的文章去实践。】   三、养生养身 对于身体恢复我个人是相信人体自愈能力的,对于太严重的症状还是可以配合传统中医来调理,副作用低,大部分药材都是来自自然界中的天然植物提取而来,自己灵活选择。 【不泄为补】 “养生”这个词语可以说概括了所有: 早睡早起、一日三餐、日常锻炼(有氧无氧、养生功法、静坐等等); 饮食膳食均衡(蔬菜植物、水果、坚果、多喝温水、五谷杂粮、粗粮、等等); 不久坐、不久视、每天早上自动排便、不抽烟、不喝酒; 常接触大自然,去公园或绿化非常好人少没汽车没污染的地方,对自身心态非常好,很舒适; 树疗(因人而异,灵活选择); 控制自己情绪,心平气和,家和万事兴; 等等等等,愿意详细了解坚持实践的可以买相关书籍和网上查阅资料,身体力行;   以下是“飞翔”前辈关于春夏秋冬提及的注意要点: 第83季:冬季戒色养生之五大要点 第92季:夏季戒色养生的分析与对策 第96季:恢复工程之养生集结篇 第116季:春季戒色养生的注意事项 第121季:秋季戒色养生攻略   四、关于断念口诀 “念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无” 这个根据“飞翔”前辈推荐的方法以及遍数,还有根据我自身的实践体会得出的结果是“可能有用;可能没有用”两种结果; 我是画“正”字来记录,有记录超过500遍的就两次,其它还有1次250遍,3次50遍;再加上以前平常没记录的默念; 所以根据我自身的体会还是在于坚持专注学习对于领悟核心“观心断念、无敌模式”,通过坚持专注阅读完前面推荐的书籍以及坚持专注学习完“飞翔”前辈文章内容并落实; 对于认为口诀有用的你们可以接着念,口诀不一定要练这16字,挑选适合自身的,我现在也还是会练一下口诀,不是刻意的,只是坚持专注,对于躺着时还是很有用的; 口诀可以将这16这字随意组合,记住得实用才行,断掉所有“负面念头”,记住不是“压念,不是去强行不起负面念头”,而是任它起(不是刻意让它起),我们一察觉就让负面念头、想法、思想消失; 口诀你们还可以自己创新,根本前提是实战有效果,适合自身的,记住实战得消灭“负面念头、思想、想法”才行。 有关季数:第132季:断念口诀的学、练、悟【附“我慢”讲解】 第138季:再谈压念的思想误区   五、戒色十规【有改动】 我将细节增加改动一些,总体未变: 戒色十规 一.远离黄源:戒色后一定要注意远离黄源,删除销毁所有的不良资源。   二.学习:每天坚持学习(不止戒色一方面,但一旦开始学习“飞翔”前辈的“戒为良药”,因为有140季,所以坚持专注学完,就像你专注看完一本书一样,不看完不看其它书;持续性专注学习对理解开悟和执行很有帮助,我之前就是一天学一篇“戒为良药”结果没什么很大效果,但也确实在一篇一篇积累;直到最近几天连着专注学习“戒为良药”,仔细看好几期,突然又有了新的开悟与理解,这就是坚持专注的效果; 当然我的效果也是前期阅读理解积累实践而积攒爆发出来的,关键是我意识到了“意识、觉知”,但之前没有意识到怎样断念,观察自己的“念头、思想”,现在正在日益完善,逐渐提升,日复一日,我在方方面面都越来越好;),多做笔记,多复习笔记,提高吸收率。   三.练习断念:每天背诵断念口诀遍以上(默念、说出来等等都可以),一定要正确理解口诀的含义,严格按照口诀的意思去做,有佛缘的戒友也可以念佛持咒。   四.做好慎独:独处,戒色后一定要做好慎独,保持警惕,防意如城。   五.视线管理:对境实战时要做好视线管理,看到诱惑马上避开,不聚焦、不停留、不回看。   六.养生恢复:加强养生意识,严格控遗,适量锻炼,做有氧运动和养生功法。   七.情绪管理:要做好情绪管理,保持心平气和。   八.改过迁善:要勇于改正自己的不良习气,要克服一切负面的心态,多行善积德。   九.培养德行:首重“谦德”,常修八德:孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻,多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。   十.学习圣贤教育:让你的人生进入真正崇高而光明的境界,步入戒色大成澄明之境,戒出生命的大格局大气象。   【原季数:第126季:戒色钻石体系之戒色十规】   目前先写这五点,这是我对于“飞翔”前辈文章从“卷首篇——140季”的个人体会,还惨杂了其它我身的拓展内容; 关于文中我反复提及“坚持专注”真的很重要,我之前就是就是想一天学一篇,结果没什么很大效果,但也确实在一篇一篇内容积累;直到最近几天连着专注学习“飞翔”前辈的文章,又有了新的顿悟、领悟、理解、感受,像我自己读书籍一样,一次只专注一件事; 笔记也非常重要,“飞翔”前辈文章我是全篇用WPS Office(办公软件)电子文档记录,进行筛选,你们看得时候也可以自行筛选,有的案例太“负能量”或者效果不大可以跳过,案例占了很大篇幅; 我大概算了下,如果一天5篇的速度,30天以内可以看完(自己根据自身状况灵活调整,我这只是举个例子),当然前面篇幅比较少,吸收状态好可以多看,后面篇幅有的就很长涉及很多重要内容; 注意不是看完就不看了,有时候温故而知新很重要,会有新的理解、顿悟、领悟,自身又将提升一个层次;   “飞翔”前辈到今年就是第10年了,10年磨一剑,水滴石穿、绳锯木断、铁许磨成针,一朝一夕一分耕耘一分收获,种瓜得瓜种豆得豆,付出多少得到多少;在这里我感恩、感谢所有人类、自然、万物、宇宙、我自己;   关于诋毁“飞翔”前辈文章的人,多半都是“没有从头看到尾”,完全没理解、领悟、顿悟的,甚至诋毁的人完全不戒色,居心叵测; 实践出真知,真理永远是真理!   总之无论看任何书籍、文章我都建议要筛选,抓住核心重点以及基础,做好笔记,为自身复习温故而知新省了不少时间精力; 男是精液,女是阴精;施则生人,留则生己;这是生命能量,用的越多寿命越短,一个生物体的寿命跟繁衍次数息息相关,这是宇宙自然的规律、法则,只有先遵循规律,规律才会顺从于我们。   “相由心生,境由心转。” “一份精神,一分事业。十分精神,十分事业。” 让我们回归纯净的自我!   【以上是我个人的想法见解,希望能帮助大家,总之大家可以自行筛选内容,选取适合自身的。】

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