这….，你还是问飞翔老师吧。反正戒色是一个长期的事，不是一下子的。要戒就认真认真的，可能那些前辈的经验并不适用，但是一定能让你树立起对戒色这件事的态度，身体恢复是一方面，很多人戒色都是为了身体健康，身体健康很重要，心理健康也很重要。先把自己心态摆正，再谈戒色。本人是一个人戒色快140天，手淫8年。中间断断续续3年都在戒，不过真正的戒是从今年过年后才开始，戒色不是放弃而是拾起阳光。
多说无益，推荐你看一本书，“这本书能让你戒烟”，可能你手淫的时间短，并不能书中的含义。不过也没关系。我可以向你保证，戒色会让你的身体好起来，包括“精、气、神”。
如果需要请给我留言

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