我跟你们说个事。
一个人戒容易放弃 —— 文末可加老师微信 bulu211，领 90 天打卡表与破戒急救手册。
核心结论
我跟你们说个事。 我们生下来，阳气是足的。小孩子为什么精力旺盛、恢复快、不觉得累？因为阳气足，精气饱满。如果能不漏精，身体就可以保持很久的健康状态。 但人活着，总会漏。说话、思考、劳动、看东西，都在消耗。其中最严重的是什...
我们生下来，阳气是足的。小孩子为什么精力旺盛、恢复快、不觉得累？因为阳气足，精气饱满。如果能不漏精，身体就可以保持很久的健康状态。
但人活着，总会漏。说话、思考、劳动、看东西，都在消耗。其中最严重的是什么？是过度放纵，是不良习惯，是自慰。这是泄露精气最快的方法，也是导致生病、痛苦最快的方法。
过度放纵漏得最快，劳动也会漏
你去看。真正的工作、学习、劳动、体力活动，其实精气流失是比较少的。它也会消耗你，但不像过度放纵那样一下子把底子掏空。你劳动一天，睡一觉，精气就回来大半。你过度放纵一次，可能两三天都回不来。
但不是说劳动就可以无度。高强度、长时间的体力劳动，同样会消耗阳气，把你掏空。所以最好就是好好禁欲，适当休息，不要天天过度劳累。你一边禁欲，一边拼命透支体力，那效果也不会好。
把阳气留住，你才能长久地好
你要明白一个道理：你的身体是有额度的。你今天多漏一点，明天就少一点。你现在觉得没事，是因为你还年轻，底子厚。等底子耗完了，问题就一个一个来了。
所以好好禁欲，适当休息，不要过度劳累。把阳气留住，你才能长久地好。你把它泄完了，你就什么都没有了。这不是吓唬你，是身体最基础的规律。你信也好，不信也好，它都在那里运行着。
