大家以前的观点可能是：我开始戒色，有一天我不小心破戒了，那么我就一下子被打回了原形，需要重新从第一天开始戒起。

所以很多朋友反反复复总是戒不掉，慢慢的就没有了信心。

这当中往往会有大家对戒色的一个误解！

对于戒色这件事情来说，你破戒了重新从第一天开始戒起确实是功亏一篑。但是，对于你戒色的效益来说，却不是从零开始。

从你开始戒的那一刻，你就取得了或多或少的成功，这就是我今天要提出来的戒色效益叠加理论。

就是说，你开始戒色，就算是中途破戒了，那么你戒色的成效是不会被抹去的。

例如你戒了一个星期，那么在这一个星期内你的身体是恢复的吧，你身体的精气是越来越充足的吧？

哪怕戒了一个星期后你破戒了，那么以前的成功并不会完全被抹去！

如果把戒色比喻成栽培，把你的精气的补充比作是化肥，规定植物只有每天摄取足量的化肥才能保持健康，如果不摄取化肥那么健康就会越来越差。

那么你没戒色之前，频繁手淫就相当于每天给植物施肥，但是还没怎么等植物吸收足量的化肥你就又把化肥给挖了回来，就好像你还没怎么等精气开始积累就又泄精了，长此以往植物和你的健康都是越来越差的。

突然有一段时间，你连续给植物施加了一个星期的化肥，然后在第七天才把化肥给挖出来的，那么你能说你前面这六天里施加的化肥都没有成效吗？

前面六天施加的化肥肯定已经被植物吸收了，植物得到了六天的生长，相当于你的身体得到了六天的恢复！

只不过你最后那天把化肥挖了出来植物得不到足够的化肥又成了健康慢慢变差的状态。

这个意思你懂了吗？

我可能和很多朋友都说过这么一句话，凡是开始戒了就比不戒强，你不戒的时候一天一次甚至一天几次，频繁手淫。

戒了以后慢慢的起码没有以前那么频繁了，次数越来越少，一个星期一次，一个月一次，就算暂时没有成功，不也是在进步吗，戒手淫本来就不是一天两天的事情，只要坚持戒，那么身体肯定是越来越好的，比不戒要强太多。

如果我们拿一个月的时间来看，你不戒的时候一个月手淫10次以上，你戒了哪怕一个星期破戒一次那也是一个月才手淫4次，这是两倍的差距！也可以给身体减少一半的伤害吧。

今天提出这个理论并不是鼓励你破戒，让你觉得破戒无所谓，我的意思是让你尽自己最大努力去戒就好。

破戒没什么，不要有压力，更不要放弃，再开始！

只要你不是连续多次破戒，你前面的努力都没有白费！就像你在怕一座山，突然失足往下滚落了几步，但是你前面爬的高度并没有全都白费，继续站起来向上爬你会爬的越来越高。

可你要是失足了一次又滚落了一次，连续滚落了好几次，那基本上也快到了山底了可不得重新开始嘛！

说实话，如果你可以做到一个月泄精一到两次维持和遗精相似的频率，那么对身体的危害可能不会很大，只是手淫这种问题并不能说多久一次才正常，最好就是报着一次也不要有的心态。

因为您有了一次就会想第二次，很痛苦，如果我说一个月一次正常那么您真的能保证一个月一次吗？

所以最好的方式是一次也不要。你要抱着一次也不要的心态来戒！

再者，这只是健康方面，还有思想方便，只要你有手淫的想法就会伴随意淫等其它邪淫思想，这会干扰生活和工作，阻碍你的正常发展。

戒色这种东西，你的思想如同逆水行舟，假设水流的速度是一个月泄精30次。

那么如果你的思想是不戒，你没有这种逆流向上的想法，你被水流冲着往下走，就是一个月泄精30次，一天一次。

当你开始戒了，逆流而上了，你的泄精次数慢慢减少，当你逆流而上的速度达到28到30次的时候，你一个月泄精1—2次身体损耗比较小了。

如果你的逆流速度达到了30次以上，那么就超过了水流的速度身体就会越来越好了！

但是，如果你是抱着不戒的心态，那么你肯定是随水而下；

如果你的思想是抱着28—30次速度的时候，觉得保持这个速度对身体伤害已经很小了，其实实际上你往往达不到这个速度，往往没戒几天就破戒了，一个月根本戒不到28天以上；

只有你的思想抱着一个月30次以上的速度逆流而上，或者想竭尽全力以最快速度逆流而上的时候，你才可能达到一个月28—30次的实际速度，或者超越30次实现完全戒掉手淫！

不理解的话，假设逆流而上的实际成果和你的想法的比例大概是3比5。甲乙丙三个同学今天晚上打算回家做俯卧撑练肌肉，甲说他要做100个，乙说他要做200个，丙说他要做500个！

结果他们晚上回家发现越做越累，坚持不下去了，甲做到60个觉得都过半了就放弃了；

乙做到60个的时候也想放弃，但是他想了想自己说要做200个，才做了60个就放弃了也太没面子了吧，于是又坚持了下，做了120个；

丙做到60个的时候也感觉做不动了，但是想想自己夸口的500个，60个也太少了，还是再做吧，做到120个的时候又想放弃了，但是想了想120个和500个比起来还是太少，于是又开始坚持做最后做到了300个才放弃的！

格局的大小，左右了你所能走出的距离！