色欲的危害,相信愿意点进来阅读这篇文章的朋友,应该或多或少都有所体会。如果任由色欲发展,

不仅身髓虚弱,适还会影响工作和生活的状态,干啥啥不行,学啥啥不会,听啥听不懂。

这里简单介绍一下戒色的集中方法,大家可以尝试一下:

1.加强身体锻炼,每天坚持运动1到2小时,最好清晨出来跑步,因为完成早晨的运动会让你觉得自己还能做一项对生活有意羲的事,而提升一天的自信心。潜意识告诉自己这一天要保持
清晨锻炼是的良好状态,所以就不要去想那些有的没的,不能因为邪念而让早晨的锻炼的好心情打水漂。

2.如今这个时代,手机是黄毒最大的傅播媒介。因此需要给手模下载绿色浏览器,可以自动屏蔽不良信息。还可以用root权限软件闭手机自带软件的功能。

3.还有就是学习戒色方法,学习厌恶疗法。自强老师の心理学戒色100讲就是很好的课程,大家可以去听一听,免费的。

4.当然,保持良好的心态也很重要。不要破戒一次就感觉天都塌了。没那么夸张。一辈子不破戒,那是不正常,那是太监。

我们要做到可以欣赏可以喜欢但是不沉迷,不放纵,有节制即可。

最后还有很多其他的戒色资料,感兴趣的可以在本网站阅读(戒为良药 心理学戒色100讲等等)