由于精气神的恢复，他感觉生活充满了快乐，非常阳光。身体上晨勃恢复了，虚汗没有了，也涨了工资。（文章根据今年2月录音整理）

他在向我学习之前，整个人是快对生活失去了希望，觉得活着就是一种痛苦，非常地累，眼袋很重，皮肤油腻，还有一些早泄的问题。

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因为之前他还有一些社恐，没什么社交，就向我倾诉过几次流虚汗的问题。

他说有一次非常凉爽的一天，去餐馆吃饭，餐馆有非常多的人，他好不容易找了一个座位，坐下来，饭还没吃几口，就全身发热，额头上已经冒汗了，就脱了外套继续吃饭，但喝了几口汤后，就汗如雨下，头发都汗湿了。

餐馆有个人看着他觉得奇怪，就给身边人说：你看那个人怎么一直流汗啊，他是刚刚跑了步进来吃饭的吗？

这句话刺激了他，让他觉得自己很不正常，被别人看成怪人，好几天都很难受，还有一次他在地铁站也是这样，流了很多汗，坐车的人也是用异样的眼光看他。

我不知道你们有没有这样的经历，如果有的话，我相信这是一种煎熬。

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当时他还是一个大学生，没有毕业在实习，做互联网的工作。

他找到我说：“老师我需要帮助，不想要这样子下去，我现在已经阳痿得非常严重，不敢找女朋友，讨厌总是控制不住自己。”

自强老师给他做了三个月的指导，从降低欲望开始，他以前一个星期四次左右，后来一个月一两次，再到后来半年一次，目前已经成功的戒掉了190多天，他算是真正的得到了改变。

当然现在他已经毕业了，吃饭再也没有那么多虚汗了，工资还可以，谈了个喜欢的女朋友，过上了正常的生活。

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针对他这个案例呢，我想说几点：

第一点是即使你很不顺利，跌入到了谷底，很迷惘，也不要灰心，每个人都会经历一段黯淡无光的人生的，他经历过，我经历过，很多人也都经历过，最后都会有好起来的。

第二点是，他为什么现在有了一个还不错的生活，因为他算身心健康损耗地很严重的，更懂得珍惜，之前让他去做的事，去学习东西，他比绝大多数人都更努力，做的几乎是一般人的两倍，所以他能一戒就戒了这么久，走上了人生的上坡路。