今天讲一下我们为什么不能强制性的戒除，为什么我们的理性常常不管用，为什么我们一直拥有超强的意志力去控制自己的行为？

这个要从我们大脑讲起，我们的大脑是一个很复杂的系统，甚至人脑我们分成不同的区域：脑核、边缘系统和大脑皮质。

1.脑核，也就是原始脑，包括脑干 、基底核与网状系统等最核心的脑区。原始脑的作用是维持人体的基本生存功能，满足最基本的需要，例如生存、身体维护、积蓄、统治、打扮和交配等，包括原始心理保护机制：爱、恨、恐惧、性欲和支配情感。

该部位不具思考或学习能力，而是类似预先设定的调节器，控制一些固定的反应—运动，确保身体维持生存所必须的动作与反应，属于无条件执行人的意志的执行脑。

所以为什么有句话广为流传，说男人是下半身思考的动物，原因就在于此。

2.大脑边缘系统，是情绪的掌控中枢，这一块也比较原始，在情绪化阶段的早期，大脑边缘情感系统所产生的化学物质传遍并布满了你的大脑，会影响你逻辑思维的正常运转，中断理性的思考。

你的注意力全部转移，容易都集中在负面信息上，让你自动地进行一些行为，所以很多人常常说，破戒了都莫名其妙，或者是有一种牵引力指使者自己去看片自慰，因为这些行为在情绪化的阶段，是自发地无意识地进行的。

3.那么我们的理性的思维在哪里？

我们理性的思维它其实是大脑皮层，是心理活动最重要的器官。它在大脑半球最外表层，因为呈灰色，所以我们叫它灰质，聚集着大量的神经细胞，有着极其复杂的突出。

那么这些这个东西是我们大脑最核心的神经中枢，我们的信息采纳和做决策，都是通过这一部分来实现。

但是这一部分仅仅发展了几千几万年，但是我们的后脑脑干那一部分已经发展了几百万年，控制人脑理性思维的部分还不完善，我们人类很多的行为，都还是出于本能去自发地进行，所以我们的七情六欲很难被我们理性所控制。我们不能直接指挥他说给我开心就开心，他不能直接指挥的。

但是部分的演员可以让自己快速地哭，或者是快速地笑，但是毕竟是有过专业的训练，我们也不是说完全就没有办法用理性去控制自己。

自强老师有一套思维方法，可以让我们去控制欲望。这套体系性的方法研究了18年，整整18年，效果非常好。已经有一些人从中受益，解决了自慰上瘾问题。

那么这个方法它其实也不难，主要是通过心理练习，对我们大脑神经中枢进行新的信息的刺激，传递到我们的脑干部分，告诉它，在这个时候我们应该去想什么，我们不能去想什么。

这个时候脑干它自己是什么都不懂的，因为它没有理性，理性全部在灰质，全部在我们的前额皮质。但是它虽然不懂，但是它能够接受信号，并且它能对信号作出反应。在采用恰当的信息输入方式后，大脑在遇到刺激源、或者情绪差的状况下，就能做出正确的决定。

就是在这样充分利用大脑特性的情况下，我们是能够控制、解决自慰上瘾问题的。