岁月如梭,转眼已经戒掉手淫烟酒等恶习整整七个年头。本打算仔细总结并详述一下全部的心路历程,可回首漫漫七年戒除路,又觉得无从谈起。但是,想写点儿什么的冲动却丝毫未减。思前想后,决定就自己多年的戒断经验,尝试性回答一些初来戒色的朋友们普遍关心的戒淫中出现的问题,以期对正在戒途中挣扎的朋友们有所助益。

1.手淫到底该不该戒?

面对铺天盖地的“手淫适度无害论”或“手淫无害论”,许多人都很迷茫。其实,对于每一个想要戒除的人来说,这些东西早已成谬论,因为,只有造成伤害的人才会想到去戒。

如果有人对你说:“适量的吸点儿毒品不会有害。”你一定会勃然大怒。实际上,“手淫适度无害论”或“手淫无害论”与之一样荒谬。
请问,谁能把握好这个度?如何才能适度?算了吧,除了彻底戒除,没有第二个选择!如果说“手淫适度无害论”是妖言,“手淫无害论”则是地道的鬼话。

2.手淫应该怎样戒?

坚定的决心,顽强的毅力和正确的方法,是戒除手淫恶习的三要素。决心源于手淫对身心的伤害,所以,决心大多是逼迫所生,而非自愿,伤的越深,决心越大,但也越难戒。

顽强的毅力,它决定你能在戒除的道路上走多久,是至关重要的。每个人戒除的效果迥异,根本问题就在这里。毅力必须自我培养,无人可以帮忙。它从生活的历练中来,十分宽泛。此不赘述。

正确的方法,这是唯一的外来因素,但也很关键,方法是否正确,决定我们戒除时的艰辛程度和是否能从根本上解决问题。我个人坚决提倡转化法,而不是强行压制。这种与生俱来的欲望是压制不住的。至于如何转化,方法很多,可以在看到美女或淫秽图像时,转而思考其它问题,比如想意淫是手淫的根源,坚决不可以看,而后可以转化成其它画面或问题,化解掉眼前的危机。久经如此的习练,定会在遇到这种情形时,产生条件反射,从而脱离外界的诱惑。类似的方法可以自己总结填充。不过,作为佛门弟子的可谓幸甚,因为佛菩萨早就在经论中为大家设立了不同的对治淫欲的法门,如不净观,白骨观,常念《四种清净明诲》,念佛咒语等等。每个人都可以根据自己情况拣选。
但是,有很多人虽然使用了如上法门,可还是无法控制手淫和意淫,到底是怎么回事呢?个人以为,要么用功不到位,要么缺少福报!淫欲,作为人类生存与延续的根本和自身最大的欲望,想要合理控制或根除它,谈何容易。不经一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香。也许有些法门修不下去也和福报有关。遇到这种情况怎么办?积累福报。拓宽心量,积极行善。而行善尤其以持续的放生最为有效,本人亲身体验,真实不虚。
福报够了,邪淫之欲自然减退,因为,正气足,邪气自然消。道理很简单。
所以,戒除不利者不可不知,戒除这种恶习,绝非一时热血沸腾可以解决。这是一个浩大的工程,这是一个脱胎换骨的过程,一个改变无始习气的超级行为,甚至是决定是否轮回的行为。不可小瞧,不可不竭尽全力!
决心,毅力和方法虽然是三,实际是一。因为,缺一不可。只有三者有效的融合在一起,效力才是巨大的。
当然,有些福报大的人无需使用什么方法,很轻松的就能戒掉,但那是极小概率的事件。

3戒除期间有人会遗精,有人则很久不遗精,为什么?
人与人之间的差异很大,又因为手淫所造成的伤害不同,所以,戒除后的遗精时间也会出现很大的差异。不要刻意在是否遗精的问题上过分担忧,正常遗精很好,不遗精说明恢复的不是很理想,也未必是坏事,坚定的戒下去是最重要的。

4为什么有时戒除后反而没有了晨勃?
暂时现象,不必紧张,随着戒除时间的推进,一定会恢复的。

5戒除期间有时尿里滴白是为什么,是精子吗?
不是精子,可能是前列腺液,频繁严重的可以就医。

6.手淫会导致哪些疾病?
因为频繁的手淫会导致大量失精,从而引起免疫力低下,免疫力低下可以诱发或产生各种疾病,尤其对心理的损害更加严重,因此,手淫的危害是周遍全身心的。

7.手淫者的疾病都是手淫引起的吗?
不一定。虽然手淫可以使各种疾病加重或诱发,但有些疾病未必是手淫导致,不要把罪过都强加给手淫,那样是不客观不公正的。但,戒除手淫却会对各种疾病的康复有极大的辅助治疗作用,甚至直接可以使疾病得到痊愈。

8手淫最易引起哪些疾病?
最直接的就是肾虚,免疫力下降及泌尿系统疾病,比如前列腺炎等。随之伴生的是神经系统疾病,精神萎靡,信心丧失,自闭自卑等。

9为什么戒除初期病情有时不减轻反而加重?
这与戒手淫没有直接关系,也许是疾病的正常反复与调整。遇到这种情况不要胡乱猜测,或认为是停戒手淫导致的。疾病有疾病的周期,戒除手淫只会使免疫力得到提高,对疾病的恢复有百利无一害。
有些疾病可能有戒断短期反应,因为疾病已经适应了手淫的快感刺激,突然停止会使其不适应而显现为短期加重的现象。就像戒烟戒酒的戒断反应。但是,随着戒除时间的推进,不良反应一定会消失或减轻。

10戒除多久身体才能彻底恢复?
这是一个被普遍关注的问题,也是一个最不确定的问题。恢复的情况与手淫者的淫龄,频率,伤害的程度以及戒除期间的遗精次数密切相关,而且还与戒除的质量有关(能否戒除意淫对恢复至关重要)。总之,恢复的情况因人而异。不过,总体会遵循以下的情况:以一百天为好转起始点,一年后可以看出明显效果。大部分人在戒除三年后可以基本恢复身体健康.
但是,手淫对身体的某些伤害是很难逆转的,比如记忆力等。而且,人的身体在25到30岁左右就已经开始自然衰退,所以,不要指望戒除手淫就可以百病皆愈。但是,不戒会更糟!

11戒除手淫身体就可以全面恢复吗?
绝无此理,伤害非一日形成,也非一种行为所导致,所以,戒除手淫仅仅是身体步入正常的开始和必要条件。要想真正恢复,还要靠食物,药物,良好的生活习惯,以及心理等方面的共同作用。

12戒除多久才能算成功?
能合理的控制性欲望,彻底远离手淫和意淫,而且在夫妻间用之即来,不用时,淫念不起,对于我们普通人来说就算成功了。效果比戒除的时间更有说服力。
而对于修行者,淫根彻底拔除才算成功,我不知道该如何描述,应该是大阿罗汉的水平。

13生殖器短小与手淫有关吗,戒除后可以恢复正常吗?
先天性短小与手淫无关。长期手淫会导致阳痿早泄,生殖器必然比正常时短小。戒除后随着性能力的恢复,它也应该会有所恢复,至于能否恢复如初,还要看伤害和戒除的具体情况。

14戒除手淫和意淫后会不会失去性能力和性欲望?
不会,却会使性行为更加理性化,更加能被合理控制。使夫妻间的性生活更加和谐,性交的频率小,质量自然高。

15戒除期间自然遗精算破戒吗?
只要不是蓄意或由意淫导致的,梦中自然遗精或滑精都不算破戒。

16为什么手淫后容易入睡,不手淫就寝食难安?
手淫也是一种体力加脑力(性幻想可视为脑力劳动)的综合性运动,所以,结束后会有疲惫的感觉,从而易于入睡。
但这更是一种习惯,就像饭后抽的那根香烟,不抽是非常难受的。同理,习惯性的睡前手淫也是这样,而且这种习惯一旦形成很难祛除。

17饮酒对戒除手淫有影响吗?
不仅有,而且影响极大。酒为色之媒,酒能助淫,俗话说:酒后乱性!
酒若不戒,想戒手淫绝对不可能。欲戒手淫先戒酒。

18食物和手淫有关系吗?
有。戒除期间,一定要尽量饮食清淡。尤其避免吃诸如:牛羊肉等发淫的肉类。以及韭菜,葱类等发淫的蔬菜。素食和少食可以帮助戒除恶习。
19为什么有时看A片居然能忍住而不手淫,是自己的定力足够强大了吗,或是对性没有欲望了?
那只能说明A片看的太多,暂时麻木了,或者由于泄精过于频繁,身体暂时没有了性冲动,这样下去的结果是,身体必然进入极其难以恢复的境地,不要引以为荣,这是很可怕的预兆。性欲望对于我们普通人来说,无论戒除多久都不会丧失,无须担心。

20.戒除很长一段时间后,想测试一下自己性能力,于是又想手淫,怎么办?
这是最荒诞最具杀伤力的想法之一,也是最具理由的破戒借口之一。有了这样的想法,破戒几乎不可避免。

20.手淫是否可以导致阳痿早泄,甚至生殖器短小?
手淫必定会导致阳痿早泄,这是与手淫关联最紧密的疾病。阳痿后生殖器勃起不利,自然会短小,戒除后虽然会有所恢复,但对于长期而且频率很高的人来说,硬度强度长度等可能与手淫前不能相比。手淫造成的伤害有些是不能百分百修复的。

21。手淫会影响生育吗?
影响应该不会很大,伤害严重者除外。因为,结婚生子者众多,这些人中不手淫的能有多少?
但手淫会降低精子的质量,这个却不能不知。

22。长期手淫会不会影响婚后性生活?
会的。长期用粗糙的手与阴茎摩擦,会使阴茎变得越来越不敏感,女性阴道也不会有手的紧缩力度,所以,很多人手淫者在婚后会产生射精困难的现象。

23.戒手淫期间时能不能和妻子或女朋友性交,这样做算不算破戒?
如果为戒除的效果考虑,最好不做,如果没有控制住,也不算破戒。和女朋友不应发生婚前性行为.

24.结婚以后就能彻底摆脱手淫了吗?
不一定。婚前长期手淫的结果是,由于阴茎失去性交时摩擦的敏感性,大多会出现阴茎久举不射,除了给自身带来压力还会给妻子带来性交恐惧,使夫妻性生活质量严重下降。可为了满足自己的欲望,就又会旧习复发。不要指望婚后可以戒除手淫,按我的经验,这种想法是很可笑的。甚至有些人婚后更严重。

25自残,发毒誓等极端行为,可以彻底戒除手淫吗?
并非不能,但概率极低。极端行为的背后是失去理性,失去理性的匹夫之勇,只能缓解一时,热血与激情过后,重蹈覆辙者比比皆是。所以,坚决不可以采取极端手段戒手淫。

26手淫会随着年龄的增长而消失或减少吗?
随着年龄的增长,性能力会逐渐下降,但性欲望永远不会失去,只恐怕到时“手淫而无精”,空留下满脑子的肮脏图像和意淫。

27怎样才能巩固戒手淫的成果?
远离一切淫秽的信息是首要。

28为什么戒除期间淫梦不断,如何才能减少?
长期观看淫秽信息的结果是,在我们的记忆深处储存了海量的肮脏画面,虽然暂时停止了手淫行为,但思想意识并没有停止或清除此类信息,它会在人们熟睡时涌现出来,这是很正常的现象,不是戒手淫造成的。按我的经验,戒除意淫多年后才可以逐渐减少淫梦发生的频率。

29腿淫等不用手的自慰行为也算手淫吗?
此时的手淫是个泛指的概念,指一切非正常的独自性行为,腿淫是与手淫并驾齐驱的邪淫,除了形式不同,结果完全一样。

30戒手淫期间,是不是要全神贯注的干这件事,别的事暂时不管?
专攻固然会出硕果,但在戒手淫上显然不适用。戒除这种根深蒂固的恶习,的确需要时刻“如履薄冰,如临深渊”,但那是叫人时刻有对淫念的警觉性,逐渐练就“念起即觉,即觉即转”的境界,而不是满脑子想着戒手淫。理想的方法是,把多余的时间和精力用于工作学习和生活中去,多做些有意义的事情,使自己没有闲暇的时间来想或做这种事,并通过合理的转化法,渐渐控制住自己这颗驿动的心。

31年龄大容易戒,还是年纪小的容易戒?
都不容易戒。年龄大者,恶习时间长,不易断除。
年龄小者,毅力薄弱,欲望强烈,自制力差。
但,这两个群体中都有成功者。而且,越早戒除,伤害越小。

32戒手淫失败的最主要原因是什么?情绪剧烈波动时,被色情信息污染时,空虚无聊时,在网上漫无目的的乱逛时,酒后等等。
说的多,做的少。或者虎头蛇尾,雷声大,雨点小。

33遗精和手淫有区别吗?
有。遗精是身体的自然反应,无论正常遗精还是病态遗精。而手淫,则是不择不扣的人为干预。

34为什么有时没有淫梦也会遗精?
也可能有梦,但没有被记忆。也可能是身体的正常反应。
35.自己的毅力薄弱,只有通过每天在网上参与讨论才可以控制住,这是好现象吗?

戒除伊始倒还可以,长期肯定不行。这种人的戒手淫成本太高,时间是无价的。试问,手淫十年,再高成本的戒几年,整个人生即将荒废殆尽。
36为什么在戒除期间有时很轻松,有时根本挺不住?
男人的性欲也应该有高潮期和低谷期,但是,在A片面前永远都是高潮期!

37人人都应该戒手淫吗?
我觉得未必,对于有同性恋倾向,并渴望与同性性交的,有强烈的强奸欲望,并打算实施的人,可以暂时通过手淫来解决危机。待到心理调整好后,再戒手淫。

35戒除期间有人会遗精,有人则很久不遗精,为什么?
人与人之间的差异很大,又因为手淫所造成的伤害不同,所以,戒除后的遗精时间也会出现很大的差异。不要刻意在是否遗精的问题上过分担忧,正常遗精很好,不遗精未必是坏事,坚定的戒下去是最重要的。

38.有时手淫一分钟或半分钟就射精了,而且勃起无力,射精无力,是早泄阳痿吗?
如果伴有长期的手淫史,阳痿早泄的可能性很大。

39年纪很小,由于手淫而导致勃起无力,需要药物治疗吗?
如果未婚,建议暂时不要用药物治疗,戒除手淫一年后再说,最好能配合戒除意淫,效果更好。年纪大的人,可以考虑食疗,尽量不用药物。

40为什么有时射精后阴茎会有疼痛灼热感?
手淫的频率过高,手淫史过长导致,就像把胳膊高举时间过久也会酸痛一样。也可能伴有炎症。停止手淫后,一般都会自然恢复。

41为什么手淫会容易导致前列腺炎?
阴茎的勃起会使前列腺充血,充血时,毛细血管处于张开状态,极易引起病菌的侵入。虽然前列腺不易感染病菌,但手淫频率越高,感染的可能性越大。

42戒手淫期间,用性交替代手淫可以吗?
如果你仅仅是为戒手淫而戒手淫,当然可以,只要不手淫就行了。但是,如果是为了身体更加健康,性交显然也是不可取的。

43.按照现代医学讲,精液不过是水和蛋白质的合成物,并无珍贵价值,何况还可以再生,损失一些有什么大不了呢?
持这种观点的人,大多没有深入研究中医对人体器官及运作的解释。“精尽人亡”,“一滴精,十滴血”等等祖上的忠告,能有几人认可?有兴趣的人可以研究一下祖国的中医,便有正确答案。切不可人云亦云,到头来受害的是自己。

44.戒手淫后,性能力会得到提高吗?
一定会。就像不断的往汽车油箱中加油,而不是漏油,跑的一定会更远。

45.为什么戒手淫的同时,最好能戒除意淫?
手淫不过是最终的结果,没有意淫的驱动,手淫断然不会发生。意淫也可以说是心淫,心乃人的根本所在,即使我们看到淫秽画面,假如心不动,手淫也绝对不会发生。如果我们没有看到色情图像,可是心中在回忆或幻想,手淫也会发生。
也就是说,要想真正戒除手淫,必须戒除意淫或心淫,根本问题在心!

46.长期手淫的人,为什么看起来萎靡又猥亵?
“命由己定,相由心生”,古人名言。总是想着那种肮脏龌龊的事情,想不猥亵都难。
少上网,坚决不看色情信息,饮食清淡,不饮酒,让自己忙起来,多做有意义的事情。有意义的事情很多,看积极上进的书,做力所能及的善事,适当合理的锻炼身体,尽可能减少闲暇或胡思乱想的时间,一定会好转。

47.强行压制淫念,是否可以控制住手淫?
可以,但不能治本。这种欲望只能压制住一时,而不能一世。我们可能压制住半年,一年或更久,但是,如果遇到极端的色情诱惑,瞬间就会土崩瓦解。譬如以石压草,石去草更盛。
长治久安的有效方法是转化,转化是理性的淡化这种欲望,所以历久弥坚,可以经得住考验。