有戒友前几天戒色很轻松，原因就是他身体很难受，生病了！

他也不知道是感冒还是中暑了，下午出去学车在太阳下闷了两三个小时，后来又走进了空调屋，傍晚开始就头晕难受，晚上开始发热。

关于生病后也懒得纵欲的例子以前也谈过一些，事实上不仅是色欲，而是各种常见的欲望都无足轻重了。什么都不想吃，游戏也懒得玩了，甚至盯一会儿手机都感觉眼睛疼的难受。

有些朋友可能知道，发烧后厌食的原因之一是体温偏高，酶的活性下降导致消化困难。而他也确实伴随有呕吐、反胃，实在感觉难受，加上平时熬夜睡的晚，这下子说是吃药后当天晚上到一点钟都没睡着，躺床上浑身冒虚汗，也不敢开空调。

这时候他就觉得，再也不想熬夜了，为了尽快睡着另一个无奈的想法也产生了，打算看看黄转移头痛注意力，还有手淫一次泄掉精力帮助入睡，于是就晕晕乎乎打开了电脑。

找了一会儿资源，就感觉太麻烦懒得翻了，干脆直接搜些图片、热舞视频之类的应付下吧。不过看来看去除了眼睛更疼了丝毫提不起兴致，带耳机感觉耳朵也难受，最后好像找了个短袖缠在了头上把眼睛蒙起来又趴了老一会儿才睡着，第二天去打了吊针。

他这种情况，还和另个戒友喝醉后的状态很像，后者说：我真不太理解为什么有人说酒后容易乱性，还有各种电视剧里演的酒后失身，开房去了，我反正喝醉了啥都不想干，头晕呕吐就想睡觉。

对于这位戒友，其实喝酒后按体质不同，一般反应状态也不一样吧，有些人容易睡觉，还有些喝了显得更兴奋、变话痨。不过无论怎么样，他们当中有部分人的感受就是，平日里很多让人着迷的事情都无关紧要了。在“难受”面前，“享受”成为了一种奢侈，能不难受已经得烧高香了。

所以我平时也和一些戒友说，你要实在忍不住，就原地转几圈，转到自己头晕眼花，在那种状态下，看看自己还想手淫吗？还是蹲在地上恨不得早些停止眩晕，这真是太难受了。

然后清醒过来再回想下刚才那种感受，是不是觉得原来色欲也没那么好，无感于手淫？

事实上相对于半天的疲惫、乏力感来讲，一时的贪婪真没那么划算。这就像你吃饭喝水，比如现在摆在面前两种食物，一是你最爱吃的糕点，但只有一口；二是并没有那么可口，但可以让你吃饱的饭菜。

如果你选择了糕点，虽然一时间过了嘴瘾，但后面的大半天可能要挨饿了，饿的疲惫乏力、头晕目眩。而这时候，你其实是很渴望吃饱肚子的，哪怕正常的饭菜也是美味。

如果你选择了饭菜呢？虽然短暂的觉得错过了好吃的，但其实吃饱了也会觉得糕点也没那么美味。而且长时间的坚持也会让你逐渐淡忘了糕点的味道，不再那么迷恋和上瘾。

前面我们是说那些长期手淫者，身体感受不会太好吧，应该就有那么不经意间，让你觉得这件事真是枯燥无味，但也不知道为什么要停止，所以总是循环复撸。

你应该多想想这类感觉，把你那些有时候出现的，对手淫厌恶的情绪记录下来，经常回想下，纵欲真没那么好！