受xy d害的人都有这么一种感觉，就是虽然知道xy的危害，戒s的方法和改过的意愿，但总是屡戒屡犯。当然，本人也有这些经历，所以想和大家分享一些背后的症结和克服这种恶x循环的方法。

经常犯的人精shen萎靡，背后是shen 气不足。一个人的shen气消耗的愈多，他的欲望就愈多，就像喝海水一样愈喝愈渴。相反古语曰：j满不思y。根据本人以往的经历，这个观点绝对是正确的，你戒xy的时间越长，你的精力就越足，你的欲望就越少，你战胜xy的力量越强大。

根据中医理论，人体的气血七天循环一次，所以在戒y后的第七天和第十四天最为关键，根据个人的惨痛经历，往往会这这些节点失守，成为欲望的俘虏，这是非常可悲的。

当你一旦突破七天，就可以坚守至十四天。当你突破十四天，戒y成功的概率就大大增加，只要你继续重复自己的行为准则，包括眼不观不良信息，心无杂念，你就可以最大程度地减少y欲的升起，始终保持一个清净内心。

很多人坚持不到七天和十四天的关键原因, 是在心念和行为上常生退转。比如前几天持戒还很好，眼不观一切，但是一旦误入不良信息，立刻随境而转,被欲攻心，欲罢不能；又或忘记教训和誓言，心对xy动起心动念，自然愈陷愈深；于是心中又被y欲占据。

要断xy必须下狠心决心，凡是能助我断xy的方法都可采用，如读圣贤书，戒手机，不上网，找人监督等等。时时刻刻必须如履深渊，如履薄冰，要想着头顶上悬着一把剑，一犯xy就会剑坠身wang。为断xy必须发大惭愧心，必须发si心，置于死地而后生。

在和xy斗争的过程中，我给自己发了一个誓，就是时时刻刻一句”“不能断，时刻反反省自己，拿出就算s也不能破的心态，这是戒断的关键所在。