由于不良行为多年，精气亏损，yang 气不足，所以戒淫的最初一段时间很是关键，笔者曾总结如下文所示： 受不良习惯 d害的人都有这么一种感觉，就是虽然知道不良习惯的危害，戒色的方法和改过的意愿，但总是屡戒屡犯。当然，本人也...
受不良习惯 d害的人都有这么一种感觉，就是虽然知道不良习惯的危害，戒色的方法和改过的意愿，但总是屡戒屡犯。当然，本人也有这些经历，所以想和大家分享一些背后的症结和克服这种恶x循环的方法。
经常犯的人精肾萎靡，背后是肾 气不足。一个人的肾气消耗的愈多，他的欲望就愈多，就像喝海水一样愈喝愈渴。相反古语曰：j满不思淫。根据本人以往的经历，这个观点绝对是正确的，你戒不良习惯的时间越长，你的精力就越足，你的欲望就越少，你战胜不良习惯的力量越强大。
根据中医理论，人体的气血七天循环一次，所以在戒淫后的第七天和第十四天最为关键，根据个人的惨痛经历，往往会这这些节点失守，成为欲望的俘虏，这是非常可悲的。
当你一旦突破七天，就可以坚守至十四天。当你突破十四天，戒淫成功的概率就大大增加，只要你继续重复自己的行为准则，包括眼不观不良信息，心无杂念，你就可以最大程度地减少淫欲的升起，始终保持一个清净内心。
很多人坚持不到七天和十四天的关键原因, 是在心念和行为上常生退转。比如前几天持戒还很好，眼不观一切，但是一旦误入不良信息，立刻随境而转,被欲攻心，欲罢不能；又或忘记教训和誓言，心对不良习惯动起心动念，自然愈陷愈深；于是心中又被淫欲占据。
要断不良习惯必须下狠心决心，凡是能助我断不良习惯的方法都可采用，如读圣贤书，戒手机，不上网，找人监督等等。时时刻刻必须如履深渊，如履薄冰，要想着头顶上悬着一把剑，一犯不良习惯就会剑坠身wang。为断不良习惯必须发大惭愧心，必须发si心，置于死地而后生。
在和不良习惯斗争的过程中，我给自己发了一个誓，就是时时刻刻一句”“不能断，时刻反反省自己，拿出就算色也不能破的心态，这是戒断的关键所在。
