落笔构思这篇文章，是因为有太多人好奇我的成长。 ...

前言： 前言跟大家说一下关于戒色多久和撸了多久，这两个问题。 ...

历尽重重险阻与困难，终于成功戒除了手淫自渎恶习，对每一个戒淫者来说的确是一件可喜可贺的事情。然而，戒淫成功后并非一了百了，仍然有很多问题需要解决。 ...

《从地狱到人间》系列是我从2007年开始在戒邪淫论坛持续写作的原创戒淫习系列文集，后来于2011年进行了修订整理，以《从地狱到人间》为书名发表，成为国内戒色界网络流传最早的一部戒色专著，帮助很 ...

在我看来，吸烟是现代社会最严重的丑行，甚至比核武器还要严重。 ...

请向吸烟的亲戚、朋友、同事推荐这本书。推荐之前最好仔细阅读一遍，尽量把自己放在吸烟者的位置上思考。 不要强迫他，或是试图说服他/她（下文不再重复）戒烟。对于吸烟的危害一性一，他绝对比你更清楚。 ...

社会风气正在转变，所有的吸烟者都感到迷茫。越来越多的人讨厌吸烟，包括吸烟者自己。数百万吸烟者已经成功戒烟，所有的吸烟者都在考虑戒烟。 每当一个吸烟者脱离陷阱，剩下的吸烟者就会更加痛苦。 ...

自从这本书出版以来，我已经积累了20余年的反馈信息，包括对书中内容和诊所咨询服务的反馈。最初，轻松戒烟法的推广过程十分艰难，那些所谓专家学者对我的方法嗤之以鼻。 ...

如果有机会回到染上烟瘾之前的状态，任何吸烟者都不会选择吸烟。我接触的吸烟者绝大多数都相信，只要我能帮他们成功戒烟，他们绝对不会再想到吸烟。然而，不少戒烟者在成功戒烟多年之后，又会掉回烟瘾的陷阱。 ...

确定了戒烟的时机之后，你就会熄掉最后一支烟，开始一个非吸烟者的生活。 ...