在现代社会中，有很多中年男人存在这样一个现象，尽管在事业上取得了成功，但是，在生活和工作中压力依旧很大。常常因为要忙于应酬，使得有些人容易养成一些不良的生活习惯，比如大量吸烟喝酒，久而久之，往往是会损害身体健康，导致性功能下降。

那么中年男人想要“宝刀未老”，可以采取哪些方法呢？

一、积极参加体育锻炼

中年男性想要“宝刀未老”，提高性功能，在日常生活中应该要注意积极参加体育锻炼。通常来说，持续的、适当的体育锻炼和户外活动对人的身体健康是有益的，同时，平时坚持日常运动，如每天慢跑或散步30分钟，有助调节紧张的脑力劳动以及神经体液失常。而且，积极的体育锻炼有助于增强人的体质，从而有助于增强男性的性能力。

二、预防泌尿系统疾病

在日常生活中，中年男性还需要注意预防泌尿系统疾病。如果身体存在有一些泌尿系统的疾病，如前列腺炎、前列腺肥大、睾丸炎等等，这些疾病通常会影响到人的性功能，如果患上了这些疾病应该积极接受治疗。此外，如果内分泌紊乱，也容易导致全身慢性疾病，这时还需要调整好内分泌。

三、按摩阴囊

想要“宝刀未老”，提高性功能，在生活中还可以通过按摩阴囊来强化男性精力。按摩阴囊有助于使睾丸的血液循环改善，通常按摩每次2到3分钟即可，每天最多一次，但时间不易过长，因为刺激过强容易使睾丸功能低下，同时还要注意不宜过于用力。

四、调整好心态

中年男性想要提升性功能，在日常生活中还需要注意调整好心态，通常情绪上的自我调节也是很重要的。如果长期精神负担过重，这时就应该想办法及时放松与调整心理状态，可以通过听音乐、阅读、参加社会活动、找家友倾诉等方法来舒缓情绪，让压抑感逐渐消退。

五、拒绝饮酒

人到中年，不少人由于应酬和工作的需要，往往会喝的烂醉如泥。其实，饮酒会损害肝脏、麻痹神经，同时，还容易增加肾脏的负担，并且过度饮酒容易会使人性欲减退，所以，想要提高性功能，应该要减少甚至拒绝饮酒。

对于很多中年男性来说，当中不少人会出现性功能减退的现象，想要“宝刀未老”，就要在这5件事上多多注意。因此，在日常生活中，中年男性应该注意体育锻炼、调整好心态，同时，还应该少喝酒，做好这些，通常是有助于男性的身体健康，从而有助于提升男性的性能力。