在中国,每年出生的男性比男性多,但是男性对自身健康的关注程度往往不如女性。

从婴儿到老年,女性比男性更健康。在15种主要死因中,除了老年痴呆症之外,男性在其他所有死因中的死亡率都领先于女性,而老年痴呆症是许多男性常见的疾病。尽管性别差距正在缩小，但男性的死亡率还是比女性早5年。

虽然有些原因是生理上的,但是男性对健康的重视程度也至关重要。

“男人把健康放在最后”美国男性健康杂志主编说,大多数男人的想法是,如果他们现在生活很健康,那么疾病离自己很远”

研究表明,男性比女性少去看病,而且在他们去的时候更容易患上严重的疾病。只要他们工作和感觉富有成效,大多数男人就不会考虑他们的健康风险。

但是即使你感觉健康，一个小小的计划也能帮助你保持这种状态。对男性健康的最大威胁不是秘密：它们是众所周知的、常见的，而且通常是可以预防的。我在这里为大家整理了如何有效避免这些威胁。

心血管疾病

他们称之为动脉粥样硬化，意思是“动脉硬化”。但是拉丁语中的意思是“男人最大的敌人”

“心脏病和中风是全世界范围内男性和女性的第一和第二大死亡原因”

在心血管疾病中，胆固醇斑块逐渐阻断心脏和大脑的动脉。如果斑块变得不稳定，就会形成血块，阻塞动脉，导致心脏病发作或中风。

据拉巴斯报道，每五个人中就有一人死于心血管疾病。然而，由于不明确的原因，男性的动脉比女性更早发展成动脉粥样硬化。“男性死于心血管疾病的平均年龄在65岁以下，”他说；女性大约六年后会赶上。

即使在青春期，女孩的动脉看起来比男孩健康。专家认为女性自然高水平的高胆固醇（HDL）是部分原因。男性必须更努力地工作以降低患心脏病和中风的风险：

• 检查你的胆固醇，从25岁开始，每五年检查一次。
• 如果血压偏高，控制血压和胆固醇。
• 如果抽烟，最好少抽一点甚至戒烟

肺癌

肺癌扩散很早，通常在它长大到足以引起症状或甚至出现在X光片上。在发现肺癌的时候，肺癌往往是晚期的，而且很难治愈。不到一半的人一年后还活着。

所以…你还在抽烟吗？

烟草烟雾导致90%的肺癌。由于美国吸烟率的下降，死于肺癌的人数比以往任何时候都少。但是肺癌仍然是男性的主要癌症杀手：每年足以填补超级巨细胞。

目前还没有有效的肺癌筛查方法，尽管一项主要的研究正在研究高危人群胸部的CT扫描是否能够早期发现癌症，从而提高生存率。

戒烟在任何年龄都会降低患肺癌的风险。很少有预防措施像戒烟一样有效或具有挑战性。

前列腺癌

这是只有男人才存在的健康问题，毕竟女人没有前列腺。前列腺位于阴茎后面的核桃大小的腺体，分泌对射精很重要的液体，随着男性年龄的增长，前列腺容易出现问题。

前列腺癌是除皮肤癌以外最常见的癌症

但是，虽然六分之一的男性在他有生之年会被诊断患有前列腺癌，但只有五分之一的男性会死于前列腺癌。”许多前列腺癌生长缓慢，不太可能扩散，而其他前列腺癌则具有攻击性，”疾病预防控制中心癌症预防医学官员Djenaba Joseph说。问题是，我们没有有效的检测来确定哪些癌症更危险。”

前列腺癌筛查需要直肠指诊（手指）和前列腺特异性抗原（PSA）的血液检查。

你应该筛查前列腺癌吗？我认为是的，但最好的解决办法是定期看医生，谈论你的总体风险，毕竟每个人是不一样的。

糖尿病通常是悄无声息地开始的，没有症状。多年来，血糖水平不断升高，最终渗入尿液。由此导致的频繁排尿和口渴最终导致许多人去看医生。

糖尿病的高糖绝不是甜的。过量的葡萄糖对人体内的血管和神经就像一种缓慢的毒药。最后导致心脏病发作、中风、失明、肾衰竭和截肢。

运动，结合健康饮食，可以预防2型糖尿病。在一项重要研究中，适度减肥——对于那些超重的人——以及每天30分钟的体育锻炼，使高危男性患糖尿病的机会减少了50%以上。