肾虚的症状可以理解为亚健康状态，虚不算病，但是可能比病还难受。各种指标没什么问题，医生开不了药，只能看中医。

阴虚比较常见，不用害怕，大部分人会有，只需要加强营养，日常饮食，低强度运动，保证休息，你只是身体消耗不太够用，熬夜和撸是最强消耗。
人们平常说补其实是说壮，才会用到一些虎狼药，腰子各种鞭，其实是有一点效果的，但是虚症不要用，容易尿酸高。

阳虚就是没劲，比较少见但危险，尽快找到原因，不要自己吃药，人就是那种没力气，气息奄奄快上不来气了，怕冷，甚至夏天身上是凉的。通道变窄了，过不来气，需要壮一下火力。
阴虚久了，身体缺东西当然越来越没劲，就会阳虚。阳虚久了，身体没劲，就会出现身体资源流失，也就是阴虚，脖子后止不住的出汗，还是凉汗，然后就成了阴阳两虚。

虚不受补，不宜大补。人和人不一样，他撸多少年没事，可能你没几年就撸虚了。至少营养要跟上，禁欲和睡觉才是大补。必要的话可以药补，但不要自己瞎吃药这个很重要。

虚会影响到性，但是没那么严重，很多人有一些阴虚，会更性奋，或者说性奋本来就是一种阴虚的表现，你的身体叫醒你，该干事了，你却把精力用来上床。

平常有一些可以随时做的锻炼办法，比如舌抵上颚，多试一试，你能够感觉到一股暖流通过身体，能够帮助全身的器官工作，如果身体有虚症器官工作会有些困难，可以帮助身体正常工作恢复身体。提肛，这个是真的补肾固肾，最简单实用。

虚症状态下，器官并没有什么问题，但是器官的工作会出现一些问题继而产生更多麻烦，可能引起真正的病变。虚症状态身体波动较大影响也比较明显，也有人发生猝死，因为器官无法全力工作，相当于压力加倍。类似于疲劳驾驶的危险提升。

会有一种情况，越虚越亢。因为有点性奋，搞的有点虚，虚了更性奋了，更虚了。越来越难以控制和改变。首先就要先改变身体状态，改变身体内部环境，加强锻炼加强营养保证休息，立志和做事，来摆脱恶性循环。一切从改变身体状态开始。

改变身体状态就需要改变心态，改变自己那颗上瘾的大脑。多学习戒色知识。