很多朋友问“戒色后什么时候能恢复?”“经常遗精怎么办?多久一次正常?”

身体的恢复是每个戒色者都关心的问题，就这个话题与大家再聊一聊身体康复的七个阶段(每个人不一样，仅供参考)

01.改善。

戒色一个月之后，频繁滑精的情况会得到改善。戒满一个月的别沾沾自喜，这只是戒色的开始，为戒色打基础而已。

02补血。

戒色第二个月后，身体会开始补亏掉的血液。俗话说一滴精十滴血，这个时间段面色会逐渐红润，皮肤干涩、暗淡无光、油腻等情况会逐渐改善。

03.补神。

戒色三个月以上会明显感觉精神好很多，嗜睡等情况得到改善。

当然前提是不能熬夜，越早睡越好。因为人体从晚上八九点开始会全身自我调节，当你错过这个时间段，调节功能也会错过，久而久之体内毒素越积越多。早睡睡眠质量越好，第二天精神越充沛。

04. 补气。

戒色第四个月到第六个月补气，也就是半年。这气是一个人的气场，包括表现、注意力、态度、自信等等。这段时间注意看自己的眼睛，它会越来越明亮，更不浑浊，充满灵气。

05.补精。

戒色一年以上，补精。挥霍掉的肾精乃是人体之精华，生命之根本，需要人体逐渐沉淀积累。

06.补脊髓。

戒色两年，补脊髓。当肾精积淀到一定程度后会生成脊髓;当肾精耗尽时，脊髓会下流退化成肾精，两者循环。脊椎支撑着整个身体的运动，可想而知脊髓的重要性。这个阶段腰酸膝软，早泄等问题会改善直至恢复。

07.补脑髓。

戒色三年，补脑髓。当脊髓恢复充盈时，多余的会积淀直至生成脑髓。此阶段大脑记忆力会恢复，脱发会改善，从猥琐男做回曾经的男神。

不积跬步无以至千里，脚踏实地的重新开始。放宽心态，戒色是个持久战，坚持下去，剩者为王。加油！！！

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