其实除肾虚外，湿热、血虚、肝郁等都有可能会导致脱发。
一般常见的原因是下面这几种：
1. 雄激素性脱发，为常染色体显性遗传,说白了就是遗传。
2. 神经性脱发，在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。
3. 内分泌脱发，毛发生长受多种内分泌激素的影响，如产后，更年期等内分泌发生异常时都会引起脱发
4. 营养性脱发，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。
5. 物理性脱发，这种常见在女性身上，大力拉扯头发，染烫等造成的脱发。
下面我就给大家分享一下长头发的小技巧，快拿好小板凳来听课啦！
一、食疗篇
人类靠五谷杂粮而生、而存、而长、而壮，五谷最养人。健康的饮食可以为改善脱发做一个辅助作用。
1. 多吃富含蛋白质食物的食物，比如牛肉，鸡蛋等
2. 多吃含铁，维生素E、碘的食物，比如菠菜、黑芝麻海带、紫菜等
3. 如果能确定是肾虚引起的脱发，可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，不过中药可不要乱吃，最好遵医嘱。
4. 吃一些补血、促进血液循环的食物，比如桑葚、枸杞子、大枣等等
二、护理篇
改善脱发前期，建议先使用防脱洗发水减少脱发，后期再使用育发液，让头发可以更好地生长出来。下面是我用过的几款产品，帮助大家合理种草和避雷。
洗发水篇
某王洗发水
国产老牌子了，说起防脱发很多人第一反应就是这个产品了吧。它是植物萃取和温和配方，长期使用可有效防脱固发，滋养头皮，并有助于减少脱发和断发，但是要注意发质毛糙的人最好配合护发素进行使用，不然会比较干燥。
某源生姜洗发水
这款洗发水不仅添加了生姜提取物，而且无硅油，非常得健康。洗得时候，轻轻搓一搓，就会起很多泡泡，它可以将整个头皮清洁的非常干净，洗完后也清爽不油腻，主要还是起到养护头皮的作用，就是防脱发的效果没有那么明显。
某绿德雅洗发水
这是一款法国的洗发水，头发容易油，头皮、掉发问题都可以改善。洗头的时候按摩头皮，清清凉凉的非常爽。虽然有点小贵，但是用完后非常舒服，头痒有改善，头皮也没之前那么油腻了。
精华液篇
某某精华液
超级好用的防脱生发精华液，打开后是一股淡淡的中药味，清透的质地，涂在头皮上很容易就能被头皮吸收进去，按摩一会，一点儿粘腻刺激的感觉都没有，用完一瓶后，能明显看到头上长出了细碎的小杂毛，效果的真的是超惊艳，目前我已经回购两瓶了。
某耳精华小喷瓶
这是一款医用级的生发液，使用方法很简单，直接喷到发根就可以了，味道清新淡香，完全不油腻，使用下来生发效果没那么明显，但是可以明显感觉到头发掉的少了，也没之前那么油腻了。
某M生发液
特别小的一管，基本上四天能用完一管，我一般都是用它来涂发际线，滚轮的设计很方便，抹药的时候还能按摩头皮，用完一管后，发际线长出了很多小碎发，但是对头顶没什么太大作用，如果单纯想抹发际线，这个产品足够了。
下面再说一些有助于掉发恢复的小方法，一定要做哦！
1、保证充足的睡眠，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，减少脱发现象。
2、减少染烫，染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。所以，谨记染烫要有一定的时间间隔哦!
3、注意清洁头部，夏季洗发可以每周3至7次，注意一定要选择适合自己洗发，洗发时，轻轻按摩头皮，还能促进血液循环呢。
4、保持心理健康，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
