把禁欲当成一种习惯，时刻提醒自己禁欲后有多快乐
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核心结论
把禁欲当成一种习惯，时刻提醒自己禁欲后有多快乐 虽然才戒了2个月，但感觉却像得到了新生一样 以前每个月都要破戒3-4次 我是在很小的时候一个偶然打开了这个潘多拉魔盒 整整折磨了我20年，社恐，自卑，鼻炎这些症状我都有 从...
虽然才戒了2个月，但感觉却像得到了新生一样
以前每个月都要破戒3-4次
我是在很小的时候一个偶然打开了这个潘多拉魔盒
整整折磨了我20年，社恐，自卑，鼻炎这些症状我都有
从小就经常头疼，以前不知道原因，现在终于知道了
我是2021年4月8号报名的VIP课程，之前一直没有掌握方法，所以*****（此处打码）没做对，但是每次一戒就能戒10几天，但是没有持续*****（此处打码），所以又掉进了破戒的循环里面
一破戒就破罐子破摔，最多的时候一个月破戒9次
还好自强老师没有放弃我，经过几次语音沟通，终于学会了方法
从2022年7月15到现在戒了2个月了。我总结了2点
1、一定要每天*******（此处打码），听课，时刻都提醒自己，戒色后有多快乐，不破戒真的时时刻刻都很快乐，做什么都有动力，和那5秒相比，太划算了
2、做一个记录表，每天检查自己的执行情况，这样一看就知道自己哪天没有执行到位。（参考高效能人士执行四原则）这本书，里面有详细的论述
真的很感谢自强老师，让我找到了活下去希望，给了我面对生活的勇气
等我戒稳定了我要跟自强老师学习投资，走上坡路
戒为良药 · 连载共 138 季
