肾精亏虚严重，能量不足，相火妄动时，很多戒友都会出现破戒，一旦发生破戒，很容易出现连续破戒。

如果出现破戒，一定要学会避免连续破戒，否则对自己的伤害太大了。那么怎么才能避免连续破戒呢？这章就来谈一谈。

破戒后要避免消极思考，不要自暴自弃，要看到自己已经进步很多了，

对自己要充分肯定，不要一味否定，当然也要看到自己的领悟和实战水平的确还需完善和提升。

以一比较理性客观的态度来对待破戒，这点很重要。破戒后要及时反省，自己哪里没做好，必须认真总结，这样就能避免犯类似的错误。

破戒后要认真学习戒 色文章，这时因为有了切身的实战体会，所以看文章就会很有感悟，在前辈的文章中也能找到破戒的原因。

发生破戒后，应该以更大的决心和勇气来学习戒色文章，这时候要么自暴自弃，一蹶不振，要么就是知耻而后勇，奋起学习，这样就会有一大的提升。

破戒的惯性很大，这时候应该减少独处，删光一切黄源，多出去走走，听听戒 色文章，这样也可以获得顿悟。

去公园或者树木多的地方走一走，可以净化自己的气场，让心宁静下来，不那么烦躁和冲动。这是一调整心态的技巧，有利于快速找回良好的状态。

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破戒后可以在网上帮助新人，以亲身经历告诫他们，另外也可以发帖总结破戒的教训，心态就会积极许多，就能很快从破戒的状态中走出。

破戒就像打了败仗，但我们要有乐观主义，毛爷爷诗词名句：“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。

”要有这强大的信念，即使破戒了，依然能保持积极乐观，不消极，不抱怨，

从自身找原因，及时调整好心态，要看到失败是暂时的，我们要从失败中崛起，变得更强，变得不可战胜！

破戒后天数会归零，这时候容易自暴自弃，绝望，以为之前的努力都白费了，其实恢复成果不会归零，但要避免连续破戒，将损失降到极限。不要太在意天数，可以按年来算，一年破了几次，这样心态就能放平了。

为了避免连续破戒，可以立刻思维连续破戒的危害，想到症状，苦不堪言，思维那种痛苦，全身无力的体会，慢前发作的痛苦，腰痛的难忍，这样欲就会降低很多。

有的人出现濒死感就是在连续破戒后，连续破戒的伤害实在太大了，一定要学会避免连续破戒。

“惭如铁钩，能制非法。”我们要认识到忏悔和惭愧的力量，学会运用它。

总结：“不要只想着如何成功，而应想想如何避免失败！”这句话说得挺好，在破戒后要认真反省和总结，避免连续破戒，

没有相比连续破几次，伤害会小很多。往往在连续破戒后，整个人几乎形神俱灭，恍恍惚惚如行尸走肉一般，需要很长时间才能缓过来，为了保住恢复的成果，一定要避免连续破戒。