题记：我们之所以痛苦，在于追求错误的东西。——《平凡的世界》
戒色需要力量的加持，这种力量来自每天的努力，下面的这八种力量，就像装备了八种强力武器，如果全部具备，那么对于戒色会有极大的帮助。
一、学习和练习
学习就是学习戒色文章，练习就是练习断念口诀。这两大支柱，是戒色的重要支柱。戒色有一句名言：学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。不深入学习，你就不知道邪念的套路、戒色的注意点、纪律，你的戒色状态也会持续下滑，最后走向了破戒。有很多戒友，他们真的值得我们学习，有的人把一篇戒色文章学十几遍，有的人每天坚持学戒色文章一小时，他们很少说大话，但是面对邪念欲望却更有力了。
今天你说自己想戒色，但是戒色是不容易的，太多的冲击可能导致破戒，有戒色前辈说：“不坚持学习戒色文章，在这样的戒色情况下是没有保护伞的。”学习就是这样的重要。比如，邪念出现了，平常你肯定是跟随强化它，但是学习了戒色文章，知道断念最好的时机就是念头刚起来那个时候，于是你不跟随了，这样断念就有希望了。还有，很多时候你躺在床上玩手机，过一会就破戒了，但是学习了戒色文章，知道躺着断念难度很大，警惕弱，知道不能躺在床上玩手机，这是戒色的一条纪律，于是你增强了戒色的力量，避免了一次破戒。
练习就是练习断念口诀，戒色同样有一句名言：贵练习，练就得，不练习，一场空。断念口诀就像枪法一样，需要坚持保证练习，不练习就没有更大的提高，停留于微弱的断力，非常容易破戒。觉察力会随着练习断念提高，而不练习则很难提高，觉察力的强弱快慢直接关乎戒色成败，因为断念慢了，邪念就会迅猛壮大，你的内心会煎熬、挣扎，而这样距离破戒就不远了。所以学习戒色文章和练习断念口诀是戒色重要的两大支柱、两种力量，戒色必备。
二、行动
《为学》云：“天下事有难易乎？为之，则难者亦易也；不为，则易者亦难矣。”意思是说：天下的事情有难易之分吗？去做，去行动，难的事情也变得容易了，不去做，不行动，容易的事情也变得很难。戒色也是如此，戒色不容易，但是去行动，落实戒色方法，落实背断念口诀，过一种积极的新生活，那么就有了戒色力量，生活也会变得好一点，身体也能逐渐恢复健康，心理也不那么阴暗了，肾气足，神气壮，心理问题也得到极大改善，脱离了邪淫的没有希望、充满了阴暗、痛苦、腰疼、耳鸣、神经症、没自信、手脚冰凉、身体非常虚弱、身体素质极差、心理各种问题、社恐、惶惶不可终日的生活。
如果不行动，喊喊口号，不想吃一点苦，戒色文章随便看看，笔记更是没有，你对戒色不上心，破戒就离你很近。断念口诀也不怎么背，10天背100遍，这样怎么戒呢？要有危机感啊，再堕落下去，等到疾病症状越来越多，心理越来越自卑、社恐，人生该怎么办呢？我曾经在公司上班，因为自己邪淫多年，各种身心症状，有时和同事说一句话都需要很大的勇气，领导更是根本不管你，每天想的不是如何干好工作，而是痛苦地想要不要辞职，真的很痛苦，最后还是灰溜溜地辞职。戒友们，包括那些还在上学的戒友，要真正努力戒色啊，不然以后你毕业了，也是这样，这种滋味难道很好受吗？苦啊，邪淫是真的苦！所以要行动起来。
三、恒心
曾国藩说：学问之道无穷，而总以有恒为主。又说：无恒者，见异思迁，欲求长进难矣。一句有名的诗也说：苟有恒，何必三更醒五更眠，最无益莫过一日曝十日寒。亚圣孟子也讲：即使是最容易生长的作物，一天猛烈地晒太阳，然后十天把它放在寒冷的角落里不管，它也不能长大。恒心对于戒色非常重要，没有恒心，很难戒除，比如有一个戒友决定戒色，他第一天学了3小时戒色文章，然后第2天同样是3小时，但第3天没学，第四天没学……然后他破戒了，重新陷入怪圈不可自拔，悲哀痛苦。他为什么失败呢？没有恒心，不能坚持学习，这样觉悟依然很低，戒色慢慢变成了一个口号，就破戒了。
恒心是一个人能不能走出泥潭困境的关键，我们看到一些戒友，每天坚持学戒色文章45分钟，背断念口诀500遍，雷打不动，风雨无阻，他们突破了怪圈，收获了希望，生活不再受人排挤。一个戒了700天戒友的话：“大家一定要认识到学习的重要性，一定要坚持每天学习，坚持每天学习才能彻底戒除，我戒到现在700多天了，一个很重要的原因就是每天都有坚持学习。”大家看，他为什么能戒700多天呢，他做到了每天坚持学习，700天持之以恒的努力让他有了戒色力量，恒心关乎戒色能不能成功，希望戒友们具备这一力量，同时我自己也要在这方面加强努力。
四、谦虚
我们都听过：谦虚使人进步，骄傲使人落后，王阳明也说：谦者，众善之基；傲者，众恶之魁。曾国藩也有名言：败人两字，非傲即惰。骄傲自满，骄傲自大，让很多戒了几百天甚至几年的戒友重新破戒，又开始在怪圈里痛苦挣扎，骄兵必败，打仗就是如此。我们也看到一些发心戒色的戒友，因为自己下决心戒了，戒了十几天状态不错，就显露出骄傲自大的言语，对戒色文章不上心，对别人炫耀自己戒了，这样骄傲自满能行吗？要有危机感啊！
戒色不容易，一念之差，泥足深陷，无可自拔，一念