天天都在练功。
天天都在练功。 说实话，有些功法很好坚持，有些功法可能有点难。 但是任何一种功法，你只要坚持去练，你的收获会巨大，你人生的改变会是巨大的。 一份付出，一份收获。 戒色不是”知道”，是”...
说实话，有些功法很好坚持，有些功法可能有点难。
但是任何一种功法，你只要坚持去练，你的收获会巨大，你人生的改变会是巨大的。
一份付出，一份收获。
戒色不是”知道”，是”做到”
很多人戒色的方式是这样的：
看几篇文章，热血沸腾三天
破戒一次，懊恼自责
再搜几篇文章，再热血三天
再破戒……
这不是戒色，这是”戒色表演”。
真正戒色的人，每天都在做一件事：练功。
不是偶尔练，是天天练。不是想起来才练，是像刷牙洗脸一样，变成日常。
好坚持的功法，是入门的钥匙
如果你刚开始，别挑最难的。
先从好坚持的入手：
早起：每天固定时间起床，不赖床
运动：跑步、俯卧撑、八段锦，选一样你能天天做的
读书：每天读几页正能量的书，替换掉刷短视频的时间
记录：每天写几句当天的状态和感受
这些看起来简单，但简单的事天天做，就是不简单。
难一点的功法，是突破的阶梯
当你基础功法稳定了，可以上点难度：
静坐/冥想：每天15-30分钟，训练对念头和欲望的觉察力
冷水浴：用身体的刺激唤醒意志力
断网时段：每天固定几小时完全脱离手机
社群共修：加入一个高质量的戒色圈子，互相监督
难，意味着门槛高，也意味着一旦做到，别人做不到。
最关键的：让功法”留在体内”
很多人练了一段时间，感觉不错，就停了。
一停，功散了，气泄了，欲望回来了。
功法要留在体内，才算你的。
怎么留？
固化成习惯：每天固定时间做固定的事，不做就难受
融入生活：不是”我在戒色”，是”我就是这样的人”
持续精进：不满足于”没破戒”，要追求”能量充沛、状态饱满”
跟自强老师学习：简单也好，难也好，坚持就好
不管你是学习简单的功法，还是学习稍微难一点的，都一定要坚持。
坚持，是唯一的筛选器。
它筛掉那些只想走捷径的人，留下真正想改变自己的人。
让自己变得更强大。
而且要让功法留在体内。
写在最后
戒色这件事，说到底就两句话：
天天练，功不唐捐。
坚持住，脱胎换骨。
你今天练了吗？
转发给你那个”明天开始”的朋友，提醒他：最好的开始时间，永远是现在。
