基石：真正戒掉的科学方法#001

这篇文章是2020年4月发表的基石的第二篇和一篇答疑，现在重新整理，主要是解答：【“戒为良药”和”戒色七步曲“我到底应该信哪个？】【戒色方法怎么选择？】这样的问题
 
 

 

以下为正文：
 
 
标题：基石：真正戒掉的科学方法#001
 
 
戒色方法不存在差异，世界上只有两种戒色方法：一种是能戒掉的，另一种是戒不掉的。
 
 
 
（1）正反双方
 
 
我读大学时，发现一门很古灵精怪的学科——经济学，它的奇葩之处在于，它是一个正反双方都能拿诺奖的学科。
 
当时我猛拍大腿，卧槽，好高大上啊。
 
虽然说经济学是一门实验科学，但真的没办法做实验，也不知道改了某个变量之后，对结果产生的真实影响是多少。
 
譬如，你出个加息减息的政策，你会发现老百姓压根就不在意这些事情，对他们产生不了什么影响，而中产阶级们关心的也只是股市明天到底是涨还是跌。
 
你没法像数学一样做客观上的统计，你也没法像心理学一样做对照实验。
 
自然，你提出的政策，带来的真实效应到底有多少，是无法拿到纸面上计算的。毕竟，所有的输出量都写在GDP上，你没法知道到底是不是你的政策导致了GDP增加。
 
经济学的奇葩，就奇葩在两死对头，克鲁格曼和哈耶克，居然可以同是诺奖获得者。
 
这就好像你说的”戒为良药“和”戒色七步曲“，互相在骂对方傻逼的同时，又不断晒成功案例来证明自己，搞得你左右纠结，到底谁说的才是正确的？
 
 
 
 
 
 
 
 
（2）理性人共识
 
很长一段时间之后，我突然觉得经济学非常的不对劲。直到有一个叫“理性人共识”的东西跳出来，我才发现其中真意。
 
所谓理性人共识：有两个人，一正一反，都是绅士，在完全秉着科学探讨的精神，没有任何偏见和信仰的情况下，关在小黑屋里，不断探讨和交流，总有一天，两个人都会相互认可，纠正自己的理论，达成共识。
 
 
既然，两个针锋相对的人，安静下来好好谈谈，谈到最后得出的结果是：“咱们都对，咱们又都不对”
 
这就意味着，科学的道路是唯一的。
 
一正一反的经济学诺奖得主关在小黑屋里，三个月后，他们是能够达成共识的。必定两方都存在错误，是都在某些具体的节骨眼有失偏薄。
 
那么问题来了，为什么会出现一正一反，都能拿诺奖的情况？
这个问题稍后解释，回到戒色这块：
 戒色论坛天天骂的戒色吧，说飞翔的断念理论是错的，用完之后戒不掉还容易精神分裂。戒色吧也不甘示弱，飞翔哥一家独大，唯我“断念”独尊。
 
一正一反都说自己的方法能戒掉，而别的方法呢？就是错误的，有问题的，学了就精神分裂，不能学。
 
 
喂，你们吵归吵，有没有问过观众感受啊？
观众朋友，不一定是什么有真才实学的人，分不清孰是孰非，他们得靠你的引导，结果你自己非要划38线，做为KOL的你，他们摇摆不定，你让他们怎么办？
 
那我只能假设：
如果他们两个之中，有一个是对的，有一个是错的，根据理性人学说，我们叫来戒色吧老大和戒色论坛老大，放下一切利益关系，名声，偏见，好好地在小黑屋谈三个月，他们肯定是能够达成共识的，双方达成的共识的那部分，才是那个真正能帮助你戒掉的方法，而非为了原创而原创，为了辩驳而辩驳的垃圾。
 
 
可，无论我怎么换立场，我都没法得出结论来证实其中一方是正确的，那么真相会不会就只剩一个：
“他们两个都是错的”
 
 
 
 
 
（3）阉割
 
目光所及，两门最大的经济学，是统治者塞给你的经济学。在中国，叫马克思主义经济学，在欧美，叫凯恩斯主义经济学。共同之处在于给普罗大众洗脑而生，都是错的，都是被阉割的。
 
而它之所以存在，只有一个正确的理由：政治正确。
 
 
如果你写点经济学安抚国民，国民翻书中找不到解释自己“生活”的答案，那么他们就会马上起疑心，不安心上班。
 
只有你在书上把资本骂得狗血淋头：“我们做的一切都是为了国民利益最大化，是最治国治民的。只不过资本的力量过于强大，资本会想尽办法压榨普通老百姓……“他们心理才会得到安慰，嗯，原来我是受害者，是资本的力量太强大，它剥削我。
 
 
或者用一大堆大家都看不懂的数据和数据指标：GDP，CPI，PPI，WPI……他们才会觉得，哇塞，经济好复杂，这是牛人玩的东西，难怪我没有发财，因为这些东西我一个都看不懂啊……
 
 
两种经济学，都给了你心理安慰，维护了你可怜的自尊心，让你听话，目的就达到了，无所谓对错是非。
 
那么经济学一定是错的吗？
经济学本身没有错，错的是，你学到的，是阉割版的。
 
 
戒色界的大IP，戒为良药和戒色七步曲，两个方法针锋相对的过程中，一定阉割掉了什么东西，来长自己威风，灭别人士气。
 
 
于是，我抱着退休的心态打开戒色吧，想看看有啥新的原创内容。
 
哥哥在戒色吧，一口气翻了10篇精华帖子：
 除开吧务搞事情招志愿者，总体上文章还是只有两种：
1. 叫你多学习，多练习断念的；
2. 已经戒掉N天，快来看我装逼。
 
 
好几年了啊，好几年下来都是这点东西啊，这样的帖子，我的天，我都看了几百遍了。
能不能有点创新啊？，有点深度思考啊？这都1202年了。
 
 
再看文章内容：
断念，反思，行善，充实生活，励志……
依旧没长进
 
 
为什么戒色吧会写出这样的东西？
我觉得除开他们管的严24h站岗删帖，删掉，禁言，封号，让其它类型的文章转发不进去以外，还有一个视角的原因。
 
 
 

一：屌丝视角

 
有句话是这样说的：你在一楼看见的是满目的狼藉，你在一百楼，看见的就是风景了。
 
戒色吧是全网最大屌丝聚集地。
 
在屌丝的眼里，彷佛这个世界上就只有两种女人：
1.能让他们下半身兴奋的
2.能让他性冷淡的
 
出于这样的视角，关于戒色戒撸，他们想出的解决办法也是low到家了：断念。
 
断谁的念？哪来的念？
 
这群老哥出奇一致的认为：“我tm戒不掉，纯粹是因为想放纵的念头上来了，我没及时断掉，导致我沉迷于自己的意淫之中，看片破戒”
 
所以他得出结论：下一次我要断念更快，更加果断才行。
 
“为什么？为什么这些人会想出这样一套荒谬的办法？”
原因很简单：屌丝的视角里：
“看见美女就想到色情，生活除开色情和女人，屌丝的人生还能剩啥追求？”
 
为什么会起念头？
因为脑子里面本来就没啥干净的东西，时刻冒出来的想法都是和色情有关。
 自然，他就会有一种错觉：原来自己戒不掉就是断念不够快。
 
 
你只需要问这群屌丝一个问题，
稍微有点自知之明的人就会马上哑口无言，大彻大悟：
你tm看见女人，除开色情还能想到什么？
 
 
问题不出在你断念是否够快，
问题也不出在你有没有每天看戒色文章两百篇。
问题只出在：你潜意识被色情洗脑了。
 
根源问题不解决，念头就会一直冒出来，层出不穷
你tm靠着断念，要断到什么时候才能让根的问题得到解决？
 
 
但如果你都没有意识到这个问题，
在错误的方向努力，请问你怎么解决？你拿什么解决？
 
屌丝视角，蒙蔽了双眼，看看他们给出的解决方案：
断念，看戒色文章。
 
小孩子过家家呢？
 
断念，是说想放纵的念头爬起来了，你只要当机立断，把念头掐死
OK，没问题了，你就能控制住自己不撸了，不破戒了。
 
可事实真的是这样的吗？
你好好问自己，你真的能断干净？
真就不破戒了？
不存在的。
 
 
明眼人都清楚这是在掩耳盗铃。
断念，对于根治色情上瘾是不可能的，不现实的。
对于成瘾患者来说，其实念头起来了那一刻，潜意识就已经想犯了。
 
所谓断念，是停留在意识层面的，
你断掉的只是你现在一时兴起的念头，
下一秒的呢？
今晚上的呢？
明天的呢？
看见美女后产生的微妙反应呢？
你深藏在潜意识里面的色情反应链呢？
 
断干净了吗？能断干净吗？
 
 
潜意识引导行为，潜意识决定行为。
这群老哥用意识的力量挑战潜意识，您要是真的有这能力，您还会是社会底层？
 
你能保证每一次，你都断掉，
然后在色情上瘾的情况下骗自己说：“老子不想看，老子不好色！”
指着你那还在放黄片的手机屏幕骂骂咧咧地说：“滚”吗？
别，别骗自己了。
 
屌丝是只会用下半身思考的。
就算屌丝断念一万次，该是个lsp，还是个lsp，只要在不经意间给他来一点刺激，他就会在脑袋里面各种上下左右，理不清思路了。
 
 
断念，就是在逃避问题，
把头埋在沙子里。
 
讲出用断念来戒色的人，完全忽视了根植在潜意识当中的色情反应。就像有人看见盆栽叶子有些枯萎，就使劲浇水，却忽略了根能否吸收的问题。
 
这tm算哪门子的戒色？
这群人哪里在戒色？顶多算是戒撸。
 
不撸，不代表你完全根治掉色情上瘾。
只要还在上瘾，你就有断不完的念，
只要你还需要断念，你就会被无穷无尽的念头折磨，最后则是扛不住挑战，报复式破戒
 
每一次压抑后的破戒，都更进一步加深你的色情上瘾程度
你就越戒越差，越来越没自信。
不想理论了，越论越觉得戒色吧离谱
 
 
 

2.内啡肽

 
戒色论坛的人，视角肯定比戒色吧的人高。
你单纯看戒色论坛的方法：”早起，健身，读书，持诵，行善，奋斗，反省“
能写出这7步骤并且执行的人，你觉得他在现实生活中会是一个屌丝？
怕早已是人中龙凤，放班上是学霸，放职场是CEO，放……
 
 
比起戒色吧把头埋在沙子里面的做法，
戒色论坛的方法的原理来自，内啡肽的反馈。
 
 
戒色吧老哥：什么是内啡肽？我只听说过多巴胺。
 
 
科普一下：内啡肽和多巴胺都是能让你兴奋起来的东西。
 
看片，手艺，吃东西，娱乐带来的快乐是多巴胺在起作用。
（多巴胺的快乐体验来自追求欲望时的刺激）
而努力，学习，锻炼，坚持让你感受到的快乐，则是内啡肽在起作用。
（内啡肽带来的快乐体验是做完一件事情的成就感，满足感）
 
戒色论坛的戒色七部曲，就是想让你通过落到实处的努力从多巴胺上瘾转移到内啡肽上瘾，让你直接偏离原来的轨道，忘记原来的快乐，享受新的快乐。
 
这种方法可行吗？
听上去还可以的样子。
 
但执行起来，需要对自律以及他律的要求极高
 
因为经常有人说：
1.那段时间很忙，全身心投入工作，哪有心思破戒？
2.开学后军训生活很充实，自己根本没想着看片。
 
这种情况很好啊，很牛逼啊。
 
但，后面一句话，通常都是：
“可惜，一放假就破戒了，而且比以前还猛。”
”唉，军训一结束，整个人松懈了，一天破了好几回“
 
 
很多人学理论，找方法，应用的过程中总是会忽略了方法的前提条件。
 
 
七步曲的潜在条件是什么：
”你不是一个懒虫，而且能够时刻保持清醒，做到早睡读书健身反省“
 
这个方法的理论前提：
就是假设你时刻都是清醒的，不会脑子发热的，能控制自己执行的。
 
请问在座的各位牛人：您是时刻理性的人吗？
人，不可能时刻理性，况且是在面对色情赤裸裸诱惑的情况下。
而更严重的是：你tmd现在还是在色情上瘾的阶段，随便来个擦边球你就受不了了“
 
还谈什么早睡读书健身，但凡你随便做好其中的一项，也不会变成这个样子。
 
既然做不到，那么理论对你而言，就只是理论，是意淫出来的故事，你懂得再多，你照样做不到。
 
实话说道理谁都能扯两句出来，戒色吧里面那些戒色文章，随便找几个人初中生都能日产200篇，文笔可能还比他们老练。
但让你真正研究出一套方法，能让普通人（我说的普通人，就是会偷懒，会懈怠，会给自己找借口）也落地做到的科学戒色方法，你能吗？
 
 
戒色七步曲，忽略了你能不能做到的要素，光是一个早睡早起，大多数人都够呛。实话说，我基本上不早起，我不需要去工作，所以我不用早起，但我破戒了吗？没有
 
因为我有一个能轻轻松松让我在床上不犯邪淫的方法，我早上起来晨勃也不觉得有啥大的压制不住的欲望和念头。
 
 
戒色七步曲，还有一个BUG，就是它对人意志力的要求太高。
但凡你稍微懂一点心理学，你就应该明白，意志力这种东西，特别不靠谱，靠意志力做事情的人，无一例外都是三天打鱼两天晒网，半途而废也就算了，最要命的是，你一放松下来，还可能破戒。
 
 
 
 
 

3.贵在探索

 
普通人压根都没搞明白学习其实是一件非常昂贵的事情。
 
烂大街的知识要么禁不起推敲，要么就太难落地执行
真正的真知灼见，你又不愿去探索。
 
学错了东西，就是十几年弯路，一辈子苦劳；
试错成本巨大，这才是学习最昂贵的地方。
 
 
这个圈子缺少的不是理论知识，缺少的是站出来大胆发言的人。
我经常看到有人转发带有“法师”“福报”“地狱”字眼的文章。
我在想，现在的年轻人，真的会看这种东西吗？
遇事不决，传统玄学?
 
 
追求真知灼见的道路本身就困难，
平白无故多出来一堆瞎操作，
高香烧了几百块，文章看了好几年，耳机听爆了好几个
 
道理说啥都懂，该破戒时还是破戒。
 问题解决还tm没解决
学习的成本何需变得如此昂贵？
 
如果2年前，你是跟着自强老师学习，
从心理学的角度去解决这个问题的。
你会发现，
破戒其实就是一个心理-行为相互影响的过程。
戒与不戒，能不能戒掉都是心理和行为相互作用：
 
那戒色方法，唯有心理学戒色最科学最讲效率的，最没有被阉割的
离问题本身最近也最合理的。
 
 
色情上瘾也是同样一个道理，关于成瘾，心理学也能给出解决办法。
 大到整个理论框架，小到很多细节我其实早就总结得明明白白了。
 
您要是真的想解决问题，那就加我微信付费来问啊
（4849099 这个微信）
 
免费的还没学饱？
 
 
其实戒色的钱，我也觉得不能赚，大家都这么难了，只能靠撸管逃避痛苦了，我还抓住你的痛让你交钱，岂不是黑心？
所以，我给你准备了免费的100讲，你多听听（有个外卖小哥就是每天跑外卖的时候，听录音，戒到了200多天，你也OK。）
免费的知乎，公众号文章，就是教你戒色的，你好好学，文章中能找到答案的东西，麻烦您花点时间学一学，不要上来就给我留言：“在吗？怎么戒色”这个问题很大，很玄乎，原谅我能力有限，答不上来
98元的付费课程，是我学习心理学并成功将其运用到戒色之中，解决各种实战问题的收费课程，我觉得不收费，我对不起我纯英文学习心理学的艰苦付出，对不起我探索知识的努力和昨天失逝去的青春。
所以无论如何，这个课，也是收费的。
卧槽，九点了，我得看盘去了（最近黄金涨得不错，留意一下哈）
 
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有我微信，要报名的，直接转账98就行，我看见了就会和你私聊，了解你的近况，为你设计课程和作业。