基石:真正戒掉的科学方法#001

这篇文章是2020年4月发表的基石的第二篇和一篇答疑,现在重新整理,主要是解答:【“戒为良药”和”戒色七步曲“我到底应该信哪个?】【戒色方法怎么选择?】这样的问题
 
 

 


以下为正文:
 
 
标题:基石:真正戒掉的科学方法#001
 
 
戒色方法不存在差异,世界上只有两种戒色方法:一种是能戒掉的,另一种是戒不掉的。
 
 
 
(1)正反双方
 
 
我读大学时,发现一门很古灵精怪的学科——经济学,它的奇葩之处在于,它是一个正反双方都能拿诺奖的学科。
 
当时我猛拍大腿,卧槽,好高大上啊。
 
虽然说经济学是一门实验科学,但真的没办法做实验,也不知道改了某个变量之后,对结果产生的真实影响是多少。
 
譬如,你出个加息减息的政策,你会发现老百姓压根就不在意这些事情,对他们产生不了什么影响,而中产阶级们关心的也只是股市明天到底是涨还是跌。
 
你没法像数学一样做客观上的统计,你也没法像心理学一样做对照实验。
 
自然,你提出的政策,带来的真实效应到底有多少,是无法拿到纸面上计算的。毕竟,所有的输出量都写在GDP上,你没法知道到底是不是你的政策导致了GDP增加。
 
经济学的奇葩,就奇葩在两死对头,克鲁格曼和哈耶克,居然可以同是诺奖获得者。
 
这就好像你说的”戒为良药“和”戒色七步曲“,互相在骂对方傻逼的同时,又不断晒成功案例来证明自己,搞得你左右纠结,到底谁说的才是正确的?
 
 
 

 
 
 
 
 
(2)理性人共识
 
很长一段时间之后,我突然觉得经济学非常的不对劲。直到有一个叫“理性人共识”的东西跳出来,我才发现其中真意。
 
所谓理性人共识:有两个人,一正一反,都是绅士,在完全秉着科学探讨的精神,没有任何偏见和信仰的情况下,关在小黑屋里,不断探讨和交流,总有一天,两个人都会相互认可,纠正自己的理论,达成共识。
 
 
既然,两个针锋相对的人,安静下来好好谈谈,谈到最后得出的结果是:“咱们都对,咱们又都不对”
 
这就意味着,科学的道路是唯一的
 
一正一反的经济学诺奖得主关在小黑屋里,三个月后,他们是能够达成共识的。必定两方都存在错误,是都在某些具体的节骨眼有失偏薄。
 
那么问题来了,为什么会出现一正一反,都能拿诺奖的情况?
这个问题稍后解释,回到戒色这块:
 戒色论坛天天骂的戒色吧,说飞翔的断念理论是错的,用完之后戒不掉还容易精神分裂。戒色吧也不甘示弱,飞翔哥一家独大,唯我“断念”独尊。
 
一正一反都说自己的方法能戒掉,而别的方法呢?就是错误的,有问题的,学了就精神分裂,不能学。
 
 
喂,你们吵归吵,有没有问过观众感受啊?
观众朋友,不一定是什么有真才实学的人,分不清孰是孰非,他们得靠你的引导,结果你自己非要划38线,做为KOL的你,他们摇摆不定,你让他们怎么办?
 
那我只能假设:
如果他们两个之中,有一个是对的,有一个是错的,根据理性人学说,我们叫来戒色吧老大和戒色论坛老大,放下一切利益关系,名声,偏见,好好地在小黑屋谈三个月,他们肯定是能够达成共识的,双方达成的共识的那部分,才是那个真正能帮助你戒掉的方法,而非为了原创而原创,为了辩驳而辩驳的垃圾。
 
 
可,无论我怎么换立场,我都没法得出结论来证实其中一方是正确的,那么真相会不会就只剩一个:
“他们两个都是错的”
 
 

 
 
 
(3)阉割
 
目光所及,两门最大的经济学,是统治者塞给你的经济学。在中国,叫马克思主义经济学,在欧美,叫凯恩斯主义经济学。共同之处在于给普罗大众洗脑而生,都是错的,都是被阉割的。
 
而它之所以存在,只有一个正确的理由:政治正确。
 
 
如果你写点经济学安抚国民,国民翻书中找不到解释自己“生活”的答案,那么他们就会马上起疑心,不安心上班。
 
只有你在书上把资本骂得狗血淋头:“我们做的一切都是为了国民利益最大化,是最治国治民的。只不过资本的力量过于强大,资本会想尽办法压榨普通老百姓……“他们心理才会得到安慰,嗯,原来我是受害者,是资本的力量太强大,它剥削我。
 
 
或者用一大堆大家都看不懂的数据和数据指标:GDP,CPI,PPI,WPI……他们才会觉得,哇塞,经济好复杂,这是牛人玩的东西,难怪我没有发财,因为这些东西我一个都看不懂啊……
 
 
两种经济学,都给了你心理安慰,维护了你可怜的自尊心,让你听话,目的就达到了,无所谓对错是非。
 
那么经济学一定是错的吗?
经济学本身没有错,错的是,你学到的,是阉割版的。
 
 
戒色界的大IP,戒为良药和戒色七步曲,两个方法针锋相对的过程中,一定阉割掉了什么东西,来长自己威风,灭别人士气。
 
 
于是,我抱着退休的心态打开戒色吧,想看看有啥新的原创内容。
 
哥哥在戒色吧,一口气翻了10篇精华帖子:
 除开吧务搞事情招志愿者,总体上文章还是只有两种:
1. 叫你多学习,多练习断念的;
2. 已经戒掉N天,快来看我装逼。
 
 
好几年了啊,好几年下来都是这点东西啊,这样的帖子,我的天,我都看了几百遍了。
能不能有点创新啊?,有点深度思考啊?这都1202年了。
 
 
再看文章内容:
断念,反思,行善,充实生活,励志……
依旧没长进
 
 
为什么戒色吧会写出这样的东西?
我觉得除开他们管的严24h站岗删帖,删掉,禁言,封号,让其它类型的文章转发不进去以外,还有一个视角的原因。
 
 

 

一:屌丝视角

 
有句话是这样说的:你在一楼看见的是满目的狼藉,你在一百楼,看见的就是风景了。
 
戒色吧是全网最大屌丝聚集地。
 
在屌丝的眼里,彷佛这个世界上就只有两种女人:
1.能让他们下半身兴奋的
2.能让他性冷淡的
 
出于这样的视角,关于戒色戒撸,他们想出的解决办法也是low到家了:断念。
 
断谁的念?哪来的念?
 
这群老哥出奇一致的认为:“我tm戒不掉,纯粹是因为想放纵的念头上来了,我没及时断掉,导致我沉迷于自己的意淫之中,看片破戒”
 
所以他得出结论:下一次我要断念更快,更加果断才行。
 
“为什么?为什么这些人会想出这样一套荒谬的办法?”
原因很简单:屌丝的视角里:
“看见美女就想到色情,生活除开色情和女人,屌丝的人生还能剩啥追求?”
 
为什么会起念头?
因为脑子里面本来就没啥干净的东西,时刻冒出来的想法都是和色情有关。
 自然,他就会有一种错觉:原来自己戒不掉就是断念不够快。
 
 
你只需要问这群屌丝一个问题,
稍微有点自知之明的人就会马上哑口无言,大彻大悟:
你tm看见女人,除开色情还能想到什么?
 
 
问题不出在你断念是否够快,
问题也不出在你有没有每天看戒色文章两百篇。
问题只出在:你潜意识被色情洗脑了。
 
根源问题不解决,念头就会一直冒出来,层出不穷
你tm靠着断念,要断到什么时候才能让根的问题得到解决?
 
 
如果你都没有意识到这个问题
在错误的方向努力,请问你怎么解决?你拿什么解决?
 
屌丝视角,蒙蔽了双眼,看看他们给出的解决方案:
断念,看戒色文章。
 
小孩子过家家呢?
 
断念,是说想放纵的念头爬起来了,你只要当机立断,把念头掐死
OK,没问题了,你就能控制住自己不撸了,不破戒了。
 
可事实真的是这样的吗?
你好好问自己,你真的能断干净?
真就不破戒了?
不存在的。
 
 
明眼人都清楚这是在掩耳盗铃。
断念,对于根治色情上瘾是不可能的,不现实的。
对于成瘾患者来说,其实念头起来了那一刻,潜意识就已经想犯了。
 
所谓断念,是停留在意识层面的,
你断掉的只是你现在一时兴起的念头,
下一秒的呢?
今晚上的呢?
明天的呢?
看见美女后产生的微妙反应呢?
你深藏在潜意识里面的色情反应链呢?
 
断干净了吗?能断干净吗?
 
 
潜意识引导行为,潜意识决定行为。
这群老哥用意识的力量挑战潜意识,您要是真的有这能力,您还会是社会底层?
 
你能保证每一次,你都断掉,
然后在色情上瘾的情况下骗自己说:“老子不想看,老子不好色!”
指着你那还在放黄片的手机屏幕骂骂咧咧地说:“滚”吗?
别,别骗自己了。
 
屌丝是只会用下半身思考的。
就算屌丝断念一万次,该是个lsp,还是个lsp,只要在不经意间给他来一点刺激,他就会在脑袋里面各种上下左右,理不清思路了。
 
 
断念,就是在逃避问题,
把头埋在沙子里。
 
讲出用断念来戒色的人,完全忽视了根植在潜意识当中的色情反应。就像有人看见盆栽叶子有些枯萎,就使劲浇水,却忽略了根能否吸收的问题。
 
这tm算哪门子的戒色?
这群人哪里在戒色?顶多算是戒撸。
 
不撸,不代表你完全根治掉色情上瘾。
只要还在上瘾,你就有断不完的念,
只要你还需要断念,你就会被无穷无尽的念头折磨,最后则是扛不住挑战,报复式破戒
 
每一次压抑后的破戒,都更进一步加深你的色情上瘾程度
你就越戒越差,越来越没自信。
不想理论了,越论越觉得戒色吧离谱
 
 

 

2.内啡肽

 
戒色论坛的人,视角肯定比戒色吧的人高。
你单纯看戒色论坛的方法:”早起,健身,读书,持诵,行善,奋斗,反省“
能写出这7步骤并且执行的人,你觉得他在现实生活中会是一个屌丝?
怕早已是人中龙凤,放班上是学霸,放职场是CEO,放……
 
 
比起戒色吧把头埋在沙子里面的做法,
戒色论坛的方法的原理来自,内啡肽的反馈。
 
 
戒色吧老哥:什么是内啡肽?我只听说过多巴胺。
 
 
科普一下:内啡肽和多巴胺都是能让你兴奋起来的东西。
 
看片,手艺,吃东西,娱乐带来的快乐是多巴胺在起作用。
(多巴胺的快乐体验来自追求欲望时的刺激)
而努力,学习,锻炼,坚持让你感受到的快乐,则是内啡肽在起作用。
(内啡肽带来的快乐体验是做完一件事情的成就感,满足感)
 
戒色论坛的戒色七部曲,就是想让你通过落到实处的努力从多巴胺上瘾转移到内啡肽上瘾,让你直接偏离原来的轨道,忘记原来的快乐,享受新的快乐。
 
这种方法可行吗?
听上去还可以的样子。
 
但执行起来,需要对自律以及他律的要求极高
 
因为经常有人说:
1.那段时间很忙,全身心投入工作,哪有心思破戒?
2.开学后军训生活很充实,自己根本没想着看片。
 
这种情况很好啊,很牛逼啊。
 
但,后面一句话,通常都是:
“可惜,一放假就破戒了,而且比以前还猛。”
唉,军训一结束,整个人松懈了,一天破了好几回“
 
 
很多人学理论,找方法,应用的过程中总是会忽略了方法的前提条件
 
 
七步曲的潜在条件是什么:
”你不是一个懒虫,而且能够时刻保持清醒,做到早睡读书健身反省“
 
这个方法的理论前提:
就是假设你时刻都是清醒的,不会脑子发热的,能控制自己执行的。
 
请问在座的各位牛人:您是时刻理性的人吗?
人,不可能时刻理性,况且是在面对色情赤裸裸诱惑的情况下。
而更严重的是:你tmd现在还是在色情上瘾的阶段,随便来个擦边球你就受不了了“
 
还谈什么早睡读书健身,但凡你随便做好其中的一项,也不会变成这个样子。
 
既然做不到,那么理论对你而言,就只是理论,是意淫出来的故事,你懂得再多,你照样做不到。
 
实话说道理谁都能扯两句出来,戒色吧里面那些戒色文章,随便找几个人初中生都能日产200篇,文笔可能还比他们老练。
但让你真正研究出一套方法,能让普通人(我说的普通人,就是会偷懒,会懈怠,会给自己找借口)也落地做到的科学戒色方法,你能吗?
 
 
戒色七步曲,忽略了你能不能做到的要素,光是一个早睡早起,大多数人都够呛。实话说,我基本上不早起,我不需要去工作,所以我不用早起,但我破戒了吗?没有
 
因为我有一个能轻轻松松让我在床上不犯邪淫的方法,我早上起来晨勃也不觉得有啥大的压制不住的欲望和念头。
 
 
戒色七步曲,还有一个BUG,就是它对人意志力的要求太高。
但凡你稍微懂一点心理学,你就应该明白,意志力这种东西,特别不靠谱,靠意志力做事情的人,无一例外都是三天打鱼两天晒网,半途而废也就算了,最要命的是,你一放松下来,还可能破戒。
 
 
 

 
 

3.贵在探索

 
普通人压根都没搞明白学习其实是一件非常昂贵的事情。
 
烂大街的知识要么禁不起推敲,要么就太难落地执行
真正的真知灼见,你又不愿去探索。
 
学错了东西,就是十几年弯路,一辈子苦劳;
试错成本巨大,这才是学习最昂贵的地方。
 
 
这个圈子缺少的不是理论知识,缺少的是站出来大胆发言的人。
我经常看到有人转发带有“法师”“福报”“地狱”字眼的文章。
我在想,现在的年轻人,真的会看这种东西吗?
遇事不决,传统玄学?
 
 
追求真知灼见的道路本身就困难,
平白无故多出来一堆瞎操作,
高香烧了几百块,文章看了好几年,耳机听爆了好几个
 
道理说啥都懂,该破戒时还是破戒。
 问题解决还tm没解决
学习的成本何需变得如此昂贵?
 
如果2年前,你是跟着自强老师学习,
从心理学的角度去解决这个问题的。
你会发现,
破戒其实就是一个心理-行为相互影响的过程。
戒与不戒,能不能戒掉都是心理和行为相互作用:
 
那戒色方法,唯有心理学戒色最科学最讲效率的,最没有被阉割的
离问题本身最近也最合理的。
 
 
色情上瘾也是同样一个道理,关于成瘾,心理学也能给出解决办法。
 大到整个理论框架,小到很多细节我其实早就总结得明明白白了。
 
您要是真的想解决问题,那就加我微信付费来问啊
(4849099 这个微信)
 
免费的还没学饱?
 
 
其实戒色的钱,我也觉得不能赚,大家都这么难了,只能靠撸管逃避痛苦了,我还抓住你的痛让你交钱,岂不是黑心?
所以,我给你准备了免费的100讲,你多听听(有个外卖小哥就是每天跑外卖的时候,听录音,戒到了200多天,你也OK。)
免费的知乎,公众号文章,就是教你戒色的,你好好学,文章中能找到答案的东西,麻烦您花点时间学一学,不要上来就给我留言:“在吗?怎么戒色”这个问题很大,很玄乎,原谅我能力有限,答不上来
98元的付费课程,是我学习心理学并成功将其运用到戒色之中,解决各种实战问题的收费课程,我觉得不收费,我对不起我纯英文学习心理学的艰苦付出,对不起我探索知识的努力和昨天失逝去的青春。
所以无论如何,这个课,也是收费的。
卧槽,九点了,我得看盘去了(最近黄金涨得不错,留意一下哈)
 
了解课程和服务详情?加我微信留言:“98元付费课程”
 
有我微信,要报名的,直接转账98就行,我看见了就会和你私聊,了解你的近况,为你设计课程和作业。