给戒友们戒色的动力

  戒色禁欲能让自己精气神越来越充足越来越帅，身体越来越好，每天坚持禁欲戒色能一点点增加精气神，想要让自己实现这些目标的话就必须要遵守戒色原则才能让自己每天坚持。

  禁欲成功为什么要遵守戒色原则才能让自己每天坚持禁欲不破戒直至戒色成功呢？因为手淫就是色导致的所以必须要每天遵守戒色原则才能让自己坚持禁欲不破戒，直至戒色成功。戒色原则是什么呢？就是要不贪恋美色，放弃色，不持有色心才能让自己每天坚持禁欲不破戒直至戒色成功。

  比如在学校或者外面看到漏胸漏脚的“美男女”看到了就回避目光，看到了也不要意淫不要总是盯着看，当没有看见一样，看了一眼的话不然就会给自己积累一点欲望值，哪天积累满欲望值之后就会导致自己破戒，破戒了一次就会精气神低下，就会让自己自制力变差降低然后又对色上瘾了，又欲望很强烈又总是自责容易自暴自弃，就很容易又有第二次第三次破戒，破戒第一次虽然问题不是很大，但是尽量最好不要破戒第二次第三次破戒，那样就会有一种感觉（自己坚持努力戒了这么久的努力和精气神就这样被自己又消耗殆尽了）取而代之的就是一副漏了气的气球一样萎靡不振一脸肾虚样脾气暴躁一身负能量和难受症状鼻炎肾虚耳鸣尿频缠身。​​  很难受的，你想要变成这样吗？？？不想吧？想想破戒的后果，警醒自己还有同理刷抖音或者快手视频的时候看到漏胸漏腿的美女擦边的或者不擦边的好看的美女甜美也都不要看，看到就“长按不感兴趣划走”因为看一眼就会给自己心里积累一点欲望值哪天积累满欲望就会导致破戒，

  还有在浏览器上搜什么问题的时候看见关于色的文字图片视频都不要点进去看
多想想戒色禁欲能给自己带来哪些好处给自己带来戒色的动力，还有禁欲能让自己脸变得有光泽白嫩干净细腻眼睛变得清澈温柔有神有光才是自己所想要理想向往的样子，也是人人喜欢和男女生的喜欢的样子，为了这些目前奋斗前进努力吧！

  现在脸油腻暗沉无光泽，爆痘眼神混浊凶恶无神呆滞无光的眼神是自己不想要的样子讨厌的样子也是人人都讨厌男女生唾弃讨厌的样子，你脸和眼神这样的样子猥琐样谁想跟你交往看到都恶心同理想要实现这些目标就必须要通过禁欲才能让自己实现这些目标，和每天遵守戒色原则还有做吉祥卧和冥想听课做笔记降低欲望才能让自己每天坚持禁欲不破戒直至戒色成功能实现这些目标 

我每天午休的时候都是先睡20分钟起来之后做《吉祥卧》15分钟《冥想》30分钟，真的是非常有效果做完之后就很有体会到精气神充足眼神有光整个人精神提起来更多了，心也静下来了。

你们也要每天坚持做吉祥卧和冥想听课做笔记这样每天要行动做这些事降低欲望了才能让自己减少破戒静下来才能每天坚持禁欲不破戒

  还有睡眠质量差是手淫导致自己精气神不充足而睡不着觉的，还有狐臭都是因为手淫导致自己内分泌失调而导致自己有狐臭，心脏心率不齐供血不足跑一两圈步就心脏跳的非常的快很难受，昨天我就是健身一个小时之后都心脏供血不足心跳跳得非常快很难受得要死，就是要每天坚持禁欲让自己每天提升一点点精气神，中医说得好，“精化血 血化气 气化神”就是因为手淫把自己的精气都撸出去了所以身体没有足够的血液让心脏供血而心脏供血不足就跑步跑一下就心脏跳的非常快，要10分钟到半小时之内才能缓解好，恢复正常心跳，看自己身体伤的严重程度之前只戒两三个月刚刚戒的时候上体育课考试项目1000米跑完我就心脏跳的非常快，一两三个小时才缓过来恢复正常心跳现在坚持禁欲三年了，每年很少破戒，初一的时候接触认识的手淫误入歧途了手淫3年一周好像两三次，高一21年开始戒的自慰次数13次22年17次23年6，情绪不好就打游戏骑骑车跑跑步读读书出去走走健身，把情绪释放掉做吉祥卧和冥想也能降低欲望和排解情绪让自己静下心但是不太建议毕竟已经惹火烧身了我就是因为这样没有控制住就破戒了建议出去走走跑跑步健身让自己静下心来做几个俯卧撑只要过了5分钟多巴胺就会停止分泌了就不会有念头了基本上戒掉的差不多了能主要是因为情绪破戒的多还有独处无聊的时候不能独处，在家里要跟家里人待在一起玩就很少会有不好的想法。

  还有手淫不止给自己带来身体和心理的痛苦，还会影响父母以及亲人自己在乎的人身体健康，（个人观点）但（确实真的有影响）所以禁欲不单单是为了自己，也是为了亲人，着想的人而戒，我没有戒色之前我奶奶就很暴躁总是骂我说我，戒色之后奶奶性格就变得很好了没有骂我说我了，所以想让自己解决这个问题和实现这个目标的话就必同理须要每天坚持禁欲不破戒才能让自己实现这个目标，每天遵守戒色原则才能让自己每天坚持禁欲不破戒直至戒色成功

为了自己，为了以后的老婆能生出一对健康的儿女，而不是因为自己手淫导致自己精子质量差而生出来的体质非常差身体有缺陷智商低下的孩子，不要让自己以后那时候后悔没有生育能力就怪自己手淫，跟个废物一样到处会被别人说，自己也没有一点尊严可言，想要解决这个问题也是一样每天坚持戒色禁欲让自己精气一点点恢复直至恢复正常且健康的精子质量才能让自己以后的老婆怀孕生出一对健康的儿女。

  每天必须要付出行动要坚持做吉祥卧和冥想和听课做笔记好让自己提高悟性和定力，学到知识降低欲望减少破戒只有每天坚持做才能让自己没有欲望，就不用要意志力跟欲望作斗争意志力会用光的，而且你用意志力对抗是很难的，没有欲望就不会难受就不会破戒更难受

  禁欲能让自己精气神越来越充足脑子智力恢复正常运气变好就能事事顺利，有精气神和脑子的基础上就能让自己学什么技术都学得到，只要付出努力肯吃苦就没有什么做不成的事，学不会的事。有了技术和精气神就可以工作收入高做事有效率，想要实现这些目标同样也是每天坚持禁欲戒色每天遵守戒色原则才能让自己每天坚持禁欲不破戒直至戒色成功和实现这些目标。

  每天坚持做了吉祥卧和冥想之后每天心都静下来了，没有欲望，然后还有每天遵守戒色原则让我每天就很顺利戒过去每一天，很轻松，但是没有时间听课做笔记我还在学校忙着考证书做了吉祥卧和冥想我觉得已经够了，降低欲望很多了，还有每天早睡早起建议可以健健身让自己精气神更加充足恢复得越快一点还有每天扎马步，还有建议大家一定要每天有空的时候在心里默念这些“禁欲的好处目标和戒色原则”为了这些目标而坚持禁欲下去给自己戒色动力坚持有目标的戒下去才有动力坚持戒下去！

以上是我的经验，大家可以采纳谢谢。