本人现在30岁，手艺了18年，很想戒除掉，现在分享自己的心路历程。
本人现在30岁，手艺了18年，很想戒除掉，现在分享自己的心路历程。 记得第一次是小学六年级，那时看电影有了启发，随后便沉迷于此。 初二时在网络论坛上得知了一个国外网站，当时网络管控还不严，我开始一发不可收拾，基本上是每天...
记得第一次是小学六年级，那时看电影有了启发，随后便沉迷于此。
初二时在网络论坛上得知了一个国外网站，当时网络管控还不严，我开始一发不可收拾，基本上是每天都要来上几次。
学习成绩也从那时开始一路下滑，从入学时的班里第二名一直掉到中考时候的第十三名，其间班主任特意多次找我的家长一起约谈找原因，
当时我自己是知道原因的，但我不能说，而且当时也没有意识到危害且乐在其中，是我的咎由自取辜负了她那么看好我。
自从接触低俗并长期高频的恶习后，没有一天清醒的，有时候甚至正在和同学打篮球突然头就懵了，
感觉耳朵像蒙了一层雾，听力变得模糊，往往回家睡上一觉才好。
有时候事教人一遍就会，经历了这种地狱般的体验后，我开始主动克制自己了，但还是最多不超过一周就会想去浏览网站。
从高中一直到硕士毕业，手艺一直没有戒掉，每天的状态都是浑浑噩噩的，而且可能是因为长期依赖这种快感，
我开始对生活中的各种事和人都变得冷淡，无法找到对任何事情的热情和拼劲。
小的时候还会被夸活泼开朗，现在只会让人感觉我这个人是闷葫芦不善言辞没有自信。
事实也是如此，因为自卑导致说话结巴，我在秋招的hr面试阶段三次全部失败，自卑的人通常敏感脆弱，三次失败而已，
在其他同学还在屡败屡战的时候我选择了放弃，错过了找工作最关键的时期，导致差点毕业就失业。
几经辗转才找到了一份对口的工作，小时候零花钱很少的我，果不其然在工作后又沾上了暴食恶习，体重在短短一年时间飙涨到200斤。
工作不如意，肥胖，加上表白被拒，多种压力压在身上的时候很容易通过手艺放松，上班犯困不能像上课一样趴下就睡，
上班瞌睡导致每天都任务要加班完成，加班就很容易熬夜，熬夜就会乱想给自己压力，压力大的排解方式当时只有手艺，
如此往复恶性循环，最终身体垮掉得了一场甲流——免疫力低的人容易中招。
在养病两周后的一天，那一天我想了一个通宵，决定开始跑步锻炼，我认为这是我人生走向正轨的一个转折点。
从那天起到今天，我一直保持跑步的习惯，其间还学习了公路车、健身、游泳、羽毛球等等以前不会的运动。
长期坚持运动确实给我在工作的精神状态带来了改善，但还是无法完全戒手艺。
人都到而立之年了，一次又一次的破戒让我感觉自己很失败，觉得自己很虚伪，每次手艺后会陷入无比的自责，但打之前这些都被抛在脑后。
最后我想分享下这么多年来的戒色失败中总结的经验：
- 一定要作息规律，晚上睡觉前不要把手机放在床头；
- 丢掉所有导致戒色失败的东西，比如不良内容视频app之类；
- 出门在外眼睛不要乱看脑子也不要乱想。
