有人跟我说，觉得《戒为良药》这本书不够科学。
有人跟我说，觉得《戒为良药》这本书不够科学。 我想说，科学这个词，本身就有点问题。 你去看看四五十年前那些所谓的科学结论，到今天有多少已经被推翻了？过去说对的，现在说是错的。过去说有效的药，现在发现副作用大得吓人。美国人...
我想说，科学这个词，本身就有点问题。
你去看看四五十年前那些所谓的科学结论，到今天有多少已经被推翻了？过去说对的，现在说是错的。过去说有效的药，现在发现副作用大得吓人。美国人搞的那些西药，不也是今天上市、明天召回，后天又发现新问题？
我不是说科学不重要，基础科学当然重要。但你要是拿“科学”两个字当圣旨，非要所有东西都经过科学论证才信，那你这辈子能信的东西就没多少了。
很多东西，它不讲科学，它讲经验。
经验比理论更管用
你过度放纵之后身体变差，是不是真的？你戒色之后精力变好了，是不是真的？你戒了之后愿意干活了、收入提高了，是不是真的？
这些事，不需要科学家来告诉你。你自己就能感受到。
你戒了一个月，脸上有光了，眼神有神了，走路有劲了，跟人说话有底气了。夫妻感情也好了，人际关系也顺了。这些东西，是你自己身体告诉你的，不是哪本书告诉你的。
所以我说，科不科学不重要，有没有效果才重要。绝大多数人，戒了之后确实各方面都变好了，这就是事实。
你信也好，不信也好，效果摆在那里。
为什么有人说戒为良药有用？
说回《戒为良药》这本书。有人说它不科学，有人说它太长了、太啰嗦了。这些我都承认。
但你要说它完全没用，那也不对。
它最核心的作用是什么？是把危害讲透了。你过度放纵会脱发、会变丑、会早泄、会阳痿、会记忆力下降、会一事无成。它把这些东西一条一条列出来，讲得清清楚楚。
什么人看到这个最有用？是那些刚接触这些东西、上瘾不深的人。比如小学生、初中生，他们还没有完全陷进去，看到这些危害，心里就害怕了，就不敢碰了。
对他们来说，这本书就是管用的。
对重度上瘾的人，光看危害是不够的
但如果你是已经过度放纵多年、反复破戒、控制不住自己的人，光看危害已经不够了。你明知道会有那些后果，你还是控制不住。你不是不知道危害，你是知道危害也停不下来。
这时候，你需要的不只是“知道”，你需要的是“做到”。需要有人带你，需要具体的方法，需要遇到问题了有人给你解决。
这就是为什么我不推荐重度上瘾的人花几年时间去看那本书。效率太低，效果太差。
戒色有没有用，你自己试了就知道
最后说一句。
你本身就不过度放纵，身体本来就好的，你戒不戒都感受不到什么变化。
但如果你是长期过度放纵的、身体已经亏了的，你戒一个月试试。你试试看自己是不是精神好了、状态好了、运气也好了。
不需要科学来证明。你自己的感觉，就是最好的证明。
