自慰是大多数人不会讨论得话题之一。自慰是通过刺激身体让自己得到精神上的一种快感。

 

这个过程包括触摸生殖器、乳房(f)、嘴唇等。手淫通常是在没有伴侣在场的情况下用自己的手进行的。

 

手淫的频率因人而异。有些人一周自慰一次,有些人每天自慰一次,有些人一天自慰3次以上。

 

有一个可以确定的事情是“任何事情你做多了都会有副作用”。手淫也是如此。有些人沉迷于手淫以满足他们的性欲或其他一些原因。

 

很多研究都在讨论自慰对健康是好是坏。

 

在这篇文章中,戒色人将帮助大家了解自慰的积极和消极影响,如何自然地摆脱频繁的自慰,是什么导致了自慰上瘾,以及快速摆脱自慰的技巧。

如何摆脱过度手淫自慰?-戒色人

 

为什么人们要自慰?

国外有一份关于自慰研究的报告显示,不管男的还是女的自慰大致都是为了以下几点

  • 只是为了快乐
  • 减轻压力,放松
  • 独处时无事可做
  • 厌倦了性生活
  • 通过捐精赚钱(小人物)

是什么导致了过度的自慰成瘾?

自慰成瘾是男性和女性普遍存在的问题。首先,手淫不是一种罪恶,也不是坏事,而是过度,它可能会对你产生负面影响。

人们自慰过度的原因各不相同。对于大多数自慰上瘾的人来说,有两个因素起着关键作用——内啡肽和多巴胺。当你手淫,这些化学物质会释放出来。

多巴胺是一种神经递质,能让人在自慰时感受到快感。这些愉快的感觉在高潮或射精时增加和停止。

内啡肽是自慰过程中释放出来的化学物质,能对抗抑郁和压力。射精后,你可能会因为这种化学物质而感到困倦。

当你依赖这些感觉来克服你的压力、抑郁、紧张和其他精神问题时,你更容易沉迷于自慰。人们经常在独处或感到孤独时手淫。

因为他们用手淫来逃避孤独的感觉。有时,看过多色情电影的人似乎对过度手淫上瘾。


家庭治疗过度自慰问题

适度的手淫是一般来说不会造成身体伤害(不代表没有伤害)。但是过度手淫会对你的健康造成很大的问题。为此,你们大多数人都在寻找如何摆脱过度自慰的问题。

好消息是大部分自慰的副作用是可逆的。为此,你只需要在日常生活中做些小的改变。

有很多自然的方法可以治愈你的自慰问题。

下面我们将讨论如何自然摆脱自慰的家庭疗法。

意志力

治疗过度自慰的最好方法就是你的意志力。有一种说法是“如果你有坚强的意志力,任何事情都可以实现”。你只需要做出一个严格的决定,反对自慰,并坚持下去。一个强有力的决定可以让你避免过度自慰的严重副作用。

运动来避免自慰上瘾

如何摆脱过度手淫自慰?-戒色人

运动

每天锻炼对减少自慰频率非常有益。对大多数人来说,自慰是一种释放积聚在你们体内的多余能量的方式。

如果你把多余的精力花在体育活动上,那么你对自慰的渴望肯定会减少。

锻炼的另一个好处是集中精力。早晨有规律的锻炼有助于你一整天保持头脑清醒。

如果你头脑清醒专注,关于自慰的想法就会减少。所以你应该保持每天的健康,包括锻炼和合理的饮食。

避免独处

据报道,大多数人手淫过度是因为他们独自在家。事实上,如果你一个人在家,你肯定会想到自慰。因此,独自在家可能成为过度自慰的原因。

为了避免手淫,避免独自在家。试着利用独处的时间做其他有用的工作。如果你沉溺于其他的事情中,频繁自慰的念头就会消失。

去散步或见一些朋友,但如果你有过度自慰的问题,就离开家。当你独自一人时,很难控制手淫的冲动。所以,不要独自呆在卧室睡觉,而不仅仅是手淫。

减轻压力

据观察,人们在很大压力下手淫是为了感到轻松。压力是人们通过自慰压抑的一种消极能量。但过了一段时间后,这种能量或压力再次压倒你的大脑。手淫的循环会重复,导致你过度的手淫问题。

有很多自然的方法来释放你的压力。

健康的饮食

如何摆脱过度手淫自慰?-戒色人

健康饮食

也许你不知道你的饮食在你的性生活中扮演着重要的角色。在制定饮食计划时尽量避免食用乳制品、糖果、酒精和咖啡因。这些产品包含了增加你自慰冲动的元素。

你的健康饮食必须包括花生、葵花籽、大豆、蔬菜和水果。经常喝足够的水来保持身体的水分和新鲜。

食用这些食品可以帮助你减少自慰的冲动。另一方面,这些食品有利于保持你的健康身体。

 

避免色情,避免手淫成瘾

大多数青少年沉迷于过度的手淫,因为容易获得色情。尽量避免一直看色情片。

清除所有与色情有关的cd、视频、杂志、照片等。如果你对自慰很敏感,甚至要避免在电视上看到任何色情内容。

这是一个建议,父母应该不断检查他们孩子的房间和电脑里是否有任何成人内容。因为青少年是孩子们需要更关注他们的学习和工作而不是色情。

牛奶和藏红花

如何摆脱过度手淫自慰?-戒色人

牛奶和藏红花

食用含有藏红花的牛奶可以大大减少自慰的副作用。牛奶和藏红花中的成分还包括控制你性生活和自慰冲动的基本蛋白质和维生素。如果你在睡觉前吃这种药,效果会更好。

生姜蜂蜜茶

如何摆脱过度手淫自慰?-戒色人

生姜蜂蜜茶

姜以其抗氧化和抗病毒的特性而闻名。食用生姜和蜂蜜的混合物是非常有益的,以减少过度手淫的副作用,如身体和精神疲惫。

试着在你的日常饮食计划中加入姜和蜂蜜。你也可以直接咀嚼小片的生姜在一天中经常。


过度手淫的副作用

适度的手淫并不坏,但如果你过度手淫,会有负面影响。过度自慰会对你的身体和精神造成伤害。

它的副作用因人而异。因为每个人都有不同的精神和体力。

据阿努博士说,过度手淫会扰乱内分泌神经系统,导致荷尔蒙失衡,扰乱大脑模式。它会阻碍你的人际关系,你的生活,甚至你的性关系。

你可能听说过一个青少年手淫42次(持续)后死亡的新闻。

下面我们列出了男性和女性自慰的所有副作用。

疲劳和虚弱

当你手淫一次,你的身体和大脑会感到放松,这是意料之中的。这是由于在这个过程中身体产生的化学物质。

但是当你开始频繁的手淫时,你的身体和大脑必须持续工作而不能恢复。这就是为什么有些人在频繁的手淫或手部练习后会感到虚弱和疲劳。

视觉模糊

眼睛感觉神经中的一氧化氮、cGMP和乙酰胆碱缺乏会导致视力模糊和眼睛周围的黑点。过度手淫会导致这些物质的减少。

如果你沉迷于自慰,你的脸会因为眼睛下面的黑点而变得暗淡无光。在某种程度上(较小程度上),你的视力也会受到影响。

压力和情绪波动

手淫会增加体内的皮质醇水平,这有助于控制压力和免疫系统的运作。但过度手淫(e.m.),皮质醇水平上升到如此程度,导致更多的压力。

另一方面,过度自慰会降低睾丸激素水平,最终导致情绪波动。虽然这些情绪波动比较短暂,但会影响你的行为和社交生活。

生活安排混乱

你可能在你自己或你的朋友身上观察到这一点。当你有手淫的冲动时,你会扰乱你的正常生活。你可能为你的朋友没有和他们一起出去找借口。

过度手淫的人试图独自一个人手淫,而不去想日常工作。这影响了他们的社会生活和日常工作。

背部下部疼痛

过多的手淫会导致背部下部疼痛。它的发生是由于神经化学物质睾酮、催产素、DHEA和DHT的减少。

这些化学物质的耗尽会释放一种激素,即前列腺素E2。前列腺素E2是一种炎症激素,它会引起你的腰痛。、

早泄和软勃起(男性)

早泄和轻微勃起也是过度自慰的常见副作用。过多的手淫会损害你射精时的神经。

用科学的话说,过度的练习会削弱你控制勃起的副交感神经。一些人也报告说在射精的早期,他们在射精的时候感觉不到那么多的快乐。

对性生活的影响

据报道,许多自慰过的人报告说他们的性生活受到了干扰。他们很难与伴侣进行正常的性行为。

在性交过程中,他们通常需要更长的时间才能达到射精的状态。据他们中的一些人报道,如果没有手淫的帮助,他们的阴茎勃起困难。

排尿时疼痛

养成了过度自慰习惯的人报告说他们在小便时感到疼痛。这是由于过度手淫导致的尿管弱化所致。

输尿管在排尿时无法承受压力,引起刺激和疼痛。有时,你可能会失去控制的小便和尿小量经常。

睡眠障碍与失眠

荷尔蒙失调是慢性自慰的结果。在自慰过程中,你的身体会失去一些必要的荷尔蒙,尤其是褪黑激素。

褪黑素是一种负责健康睡眠的激素。过度自慰会增加体内褪黑激素的消耗。因此,这成为你晚上难以入睡的原因之一。

慢性失眠是过度手淫的最终结果,它发生在两个阶段。第一阶段是一个有问题的阶段,在这个阶段你会感到疲劳和难以集中注意力。

这些是手淫导致失眠的早期症状。第二阶段是严重上瘾阶段,你会感到慢性疲劳和睡眠困难。这些是慢性自慰引起的完全慢性失眠的症状。

阴茎收缩(男性)

虽然这听起来不像真的,但这可能是一个事实,阴茎收缩是过度自慰的副作用。根据医学研究,阴茎收缩有两个原因。

a)由于脂肪(斑块)堆积影响血流速度。

b)由于非弹性疤痕组织的堆积影响了动脉的生长(在勃起室)

所以,现在问题来了,阴茎的收缩和过度自慰有什么关系?经常或过度自慰会损害各种阴茎组织和必需生长激素(HGH)。由于这种损伤,脂肪(斑块)和疤痕组织都会导致阴茎收缩。


当你手淫的时候会有什么化学反应?

当你手淫时,你的大脑会释放内啡肽、血清素和多巴胺等内部化学物质。这些化学物质是保持健康的天然药物。它们帮助你克服暂时的压力、失眠、不良情绪、孤独和其他压力。

手淫有助于免疫系统的正常运作。当你手淫时,皮质醇水平会上升,这可以调节免疫系统的功能。血清素和多巴胺是两种帮助你摆脱抑郁的化学物质。


与自慰相关的常见问答

问:自慰是一种常见的行为吗?

答:是的,自慰对于人类来说是非常普遍和正常的现象。此外,它对你的精神和身体的稳定有好处。

问:自慰有害吗?

答:不,自慰不是一种有害的行为。但有时过度自慰会导致精神和身体健康问题。(这里不代表无害论!大家千万别存在侥幸心理!!)

问:过度手淫是否对男性和女性都有影响?

答:过多的手淫对男人和女人都有害。

问:男人每天手淫健康吗?

答:没有固定的次数你应该手淫为了一个健康的生活。对于一些人来说,每天手淫可以是健康的,对另一些人来说,可能是过度手淫的问题。

问:手淫能取代男人的性吗?

答:不是每个男人都这样,但是有些人可能会因为过度自慰而对性失去兴趣。

问:自慰会减少精子数量吗?

答:答案是否定的,自慰与精子数量无关。因为精子在你体内不断产生。如果你经常手淫,精子的数量会减少。

问:手淫会导致体重减轻吗?

答:是的,但很少。因为手淫也是一种锻炼。但这并不意味着你应该经常手淫来减肥。因为过度自慰会导致其他健康问题。

问:自慰会影响健身吗?

答:不,手淫不会影响你的健美肌肉建设。尽管过度自慰会导致其他健康问题。


结论

自慰是一种正常、健康和自然的方式来探索自爱的乐趣。你不应该在自慰或自慰后感到内疚、羞愧或恐惧。尽管有自慰上瘾的机会。它对健康的头脑和身体有很多好处。

你应该把它看作是上帝的恩赐,并以适当和控制的方式使用它。不要沉溺于过度使用它。如果以上疗法不能帮助你避免过度手淫及其影响,你应该去看医生。

希望你对自慰有足够的了解。