关于反复破戒的原因，大家进行了很多总结。现在我们列举一些常见的说法。
关于反复破戒的原因，大家进行了很多总结。现在我们列举一些常见的说法。 1、对手淫的危害认识不深刻； 2、手淫是一种瘾； 3、心魔的入侵。 当然还有很多，我们不一一列举。不过令人遗憾的是，有一个最根本的原因，虽然大家都知道...
1、对手淫的危害认识不深刻；
2、手淫是一种瘾；
3、心魔的入侵。
当然还有很多，我们不一一列举。不过令人遗憾的是，有一个最根本的原因，虽然大家都知道，但很少被重视。这个原因就是：
认为不良习惯的过程是一种享受。
这个显而易见的原因没有受到重视，也是有缘由的，因为大家从来没有怀疑过“不良习惯的过程是一种享受”这个“事实”。虽然很多人都知道不良习惯的结局是痛苦的，但却认为不良习惯的过程是享受的。既然这个导致破戒的因素是一种无法改变的“事实”，因此它也就没有受到大家的重视，以求消灭这个因素。
现在我们且不讨论“认为不良习惯的过程是一种享受”这个观点的对错，我们先来看一看，这个观点到底是如何深刻地影响着你，让你成为一个无法自拔的沉溺者的。
上面我们列举了几个导致反复破戒的原因，现在我们来看看这些原因背后的根本原因。
1、你真的相信无害论吗？
当然大多数戒友都能在不同程度上认识到手淫的危害，但是无害论往往阴魂不散，尤其在戒友们破戒前，它往往成为一个不良习惯的借口。在这种情况下，破戒后很多人就会总结到：破戒的原因是因为对危害的认识还不够深刻。事实上并非如此，有些戒友对手淫的危害认识非常深刻，因为他们有切身的惨痛体验，但这些戒友依然戒不掉。知道有危害却戒不掉，于是手淫的危害性让我们倍感压力，正因此，手淫无害论应运而生。
请大家扪心自问，你真的相信手淫无害吗？假如曾经你可以顺利地戒掉手淫，那么你会选择不良习惯这么多年吗？你不会。因为不良习惯后，尤其是看到精液就这么被随意地射掉，你本能地就会觉得这绝不是一件好事，即使从中体验到了快感，你却宁愿不良习惯这件事从来没有发生过。但是后来你发现自己总是反复不良习惯，不能自拔，于是你选择了相信无害论，因为这时无害论成了一根救命的空心稻草，使你在不良习惯的深水里得以通过这根稻草喘口气。
举个例子，有些人拿自己的不良习惯频率与一些很荒谬的数据作对比，然后用适度无害来安慰自己。比如他们说有人一天不良习惯八次，而我只是一周两次，我的频率应该是适度的吧。那么请问，你难道真的相信有一天不良习惯八次这种人？恐怕这种奇葩早就身体极度透支了吧。所以说做这样的对比是一种典型的自我安慰心态。关于所谓适度的频率，我在这里就说两个数据：精子在睾丸内由精原细胞发育成新生精子，然后进入附睾继续发育成熟，一共需要90天；其中从睾丸进入附睾的新生精子发育为成熟精子，需要3周的时间。这两个数据是一个基本的生物学常识，而为什么在谈论适度的问题时，没有人拿这些数据作参考呢？可见为了安慰自己，你总是愿意相信自己的频率是适度的，适度无害论正好没有规定明确的度，而是说度在于个人的感觉。
综上所述，我们并非真正相信无害论，而只是拿无害论安慰自己罢了。我们反复破戒的根本原因不在于对危害的认识不够，而在于我们认为不良习惯的过程是一种享受。我们常常为了眼前的这种“享受”而将危害抛到脑后，更何况有些戒友还没有切身体验过惨痛的教训，他们当然就更不愿意放弃这种“享受”了。
2、手淫和吸毒一样吗？
有的人说自己很难戒掉手淫是因为上瘾了。我们通常说不良习惯是一种瘾，是因为它很难戒掉，而且有一发不可收拾的特点。但是，不良习惯的成瘾不同于吸毒的成瘾。吸毒成瘾后，你一旦停止吸食，生理上会出现剧烈的戒断反应，这种生理上的戒断反应令人非常痛苦，这时你需要靠吸食毒品来缓解这种痛苦。但是不良习惯并非如此。在杜绝了一切性刺激，戒断不良习惯后，你的身体绝不会像戒断毒品一样产生戒断的痛苦，而需要靠不良习惯一管来缓解这种痛苦。
这里需要解释的是，你说自己在戒除不良习惯后性欲旺盛，不再放纵一管很难受。这时的难受不是戒断不良习惯造成的，而是你接触性刺激，产生了性欲造成的。而且这种难受与是否成瘾无关，任何一个人在接受刺激产生性欲后，不发泄性欲都会觉得难受。我们在前文已经讲了，戒除不良习惯的关键不是忍受性欲，而是杜绝性刺激，避免产生性欲。
有些人错以为不良习惯的成瘾和吸毒是一样的，他认为只要长时间不再放纵，不良习惯瘾就会像毒瘾一样随着时间消失。但事实是怎样的呢？有些戒友戒除不良习惯过百天了，按生理成瘾的规律来说这时他体内的不良习惯瘾应该比之前小，但是他却更纠结了，感觉自己每天都处在破戒的边缘。最后他破戒了，而且还是疯狂接触不良信息破的戒，接下来又是连续的破戒。
这时你可能会说不良习惯瘾不正是和毒瘾一样一发不可收拾，所以才连续破戒的吗？这种说法是非常错误的。如果当事者也这样认为，那么事情可能就糟糕了，他以为自己的不良习惯瘾真的又发作了，于是戒色的士气大减，很可能自暴自弃。事实上，不良习惯瘾哪是一种生理成瘾？不良习惯的成瘾就是一种心瘾，这个心瘾就是对不良习惯快感的迷恋。
这里需要提到戒除不良习惯的动机，大部分人戒除不良习惯首先是为了避免手淫的危害，这个动机是很正确的，手淫的危害性从根本上说明了它是一个应当被抵制的东西。在戒除不良习惯之初，我们深刻地认识到不良习惯的危害，戒除不良习惯动机很强烈。在这种强烈动机的作用下，我们可能会暂时战胜不良习惯的心瘾，但是随着时间的增长，我们会渐渐缺乏戒色的动力，这时心瘾就很容易爆发。
所以说，不良习惯的成瘾不同于吸毒的成瘾，不良习惯的瘾是一种心瘾，导致不良习惯成瘾的根本原因依然是我们认为不良习惯的过程是一种享受。
3、心魔的伎俩
“心魔”是一个在一些戒色文章中使用非常多的词语，我们一般认为心魔是一个生动深刻的比喻，它泛指导致我们破戒的各种思想念头。念头是我们产生的，但不是我们能够完全掌控的，比如你的主观意愿是不想不良习惯，但是你一直没能阻止不良习惯这件事的发生。这个过程中，我们就像是着了魔一般，所以我们常用心魔来比喻那些难以控制的导致破戒的念头。
那么心魔究竟是如何控制我们，使我们反复破戒的呢？为了让大家彻底看穿心魔的伎俩，我们先来打一个比方，假设你的面前有一个喷吐着烈焰的火坑，现在心魔对你说：“跳进去吧！”请问你会往火坑里跳吗？答案是你当然不会。那么你明白为什么在不良习惯面前你总是听从心魔的指示了吗？因为心魔一直在对你说一句话：“不良习惯吧，这个过程是一种享受！”
这就是心魔的伎俩，其实心魔一直以来只有这么一招，但是这一招对你屡试不爽。为什么呢？因为认为不良习惯的过程是一种享受就是导致你反复破戒的根本原因。假如你不再觉得不良习惯的过程是一种享受，有所谓“菩萨见欲，如避火坑”——菩萨的确是高人，你也和菩萨一样，不良习惯的过程在你的眼里就是一个火坑，那么现在，不管心魔是操着汉语、英语或西班牙语，还是利用诱惑、怂恿或恐吓，你必然不会再中心魔的招数了。
由此可见，我们经常说心魔入侵导致破戒，其实心魔并非高深莫测，心魔只是抓住了你的根本弱点：认为不良习惯的过程是一种享受。
通过对以上通常认为的破戒原因的分析，我们最终就会认识到在这些原因的背后都存在着一个最根本的原因，那就是：我们认为不良习惯的过程是一种享受。
