多年看小电影，量变导致的质变很大可能会导致脱敏效应——脱敏效应会让你对兴奋点产生麻木，大白话说就是越来越不快乐。
多年看小电影，量变导致的质变很大可能会导致脱敏效应——脱敏效应会让你对兴奋点产生麻木，大白话说就是越来越不快乐。 研究表明，如果你持续多年的看小电影，将导致大脑某片区域不断地萎缩，这片区域是灰质奖赏通路的一部分，灰质区域...
研究表明，如果你持续多年的看小电影，将导致大脑某片区域不断地萎缩，这片区域是灰质奖赏通路的一部分，灰质区域的减少，意味着更少的神经联结，更低的奖赏效应，这就是经常说的”脱敏效应”。这是西蒙尼.库恩的研究成果之一。
不久之前，一个人在戒色论坛里发帖向戒友解释：在2008年到2009年，一些被勃起功能障碍吓坏的人经常在网上吐槽，可以通过手艺暂时可以达到质量很好的勃起效果。但是他们也说了，这就像吸一样，自渎之后勃起只是暂时的，长时间而言，勃起障碍反而会更严重了，这无异于饮鸩止渴。另外，成千上万的人通过论坛的帖子反映说：有些人戒色之后，勃起障碍都有不同程度的改善。
令人振奋的改变也同时出现：抑郁和社会焦虑症降低，自信心不断增加，注意力提高，满足感不断增强：下面是几位网友的留言及回复。
有些人问了，为什么我戒色后，改变却不大呢？请看下文。
多巴胺（一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，主要负责大脑的情欲，能够传递兴奋及开心的信息，也与上瘾有关）：命运的共同体。尽管像勃起功能性障碍，社会性焦虑，缺乏激情，注意力不集中，抑郁等症状各不相同，但是从科学文章中来看，他们却有着相同的形成机理。它们都和大脑奖赏回路信号中异常浓度的多巴胺相关。
多巴胺是一种促使”得到它”的神经化学物质，并且是引起欲望，冒险，激励，专注，期望和愉悦的必需物质。换一句话说，多巴胺降低或缺失可能会导致以下症状：
1、欲望降低：这时可能会导致勃起不坚。
2、易怒和焦虑：这两者都能降低社交满意度。
3、注意力不能集中：这会导致专注力和记忆力问题，并且造成承担风险能力减低，焦虑感增加。
4、身体羸弱、缺乏斗志：这会导致冷漠无情，拖延症，甚至抑郁。
或者更肯定地说：如果你能更好地控制你的多巴胺和其他相关神经化学物质的释放，那么你将会有更好的性吸引力，更强的社交能力，更强大的专注力，更强的幸福感。所以我们推测，多巴胺的信号通路恢复正常是戒友们提升和改变的重要原因。而信号通路的恢复则是由于戒友们从片中挣脱出来，这些反馈的的帖子都是很令人振奋的！
正如那些戒色成功的人所谈到的，因为戒色使他们的多巴胺分泌回到正常水平后，他们变得更具有激情，在社交中更有自信，注意力更加集中而且有正常的性欲。想要拥有这样的生活状态，我们所需要的只是更多的耐心和时间而已！
总结：1、过度自渎会对大脑产生非常深远的影响，不过大脑可以用15天左右的时间从这些变化中恢复过来。这可以解释戒L的短期效益（长期接触不良信息自渎的上瘾者有可能需要更多时间才能恢复）。2、大脑从不良信息成瘾症状中恢复过来后，大脑的多巴胺分泌水平会提升，我们会拥有更活跃的大脑前额皮质，这能同时说明戒色的长远效益和短期效益。
令人难过的是，有一部分人难以看到他们从戒掉获得的提升，甚至对于那些戒了几个月或者坚持更长时间的人来说也是如此。这可能归结于他们早年就存在一些隐疾，导致即使暂时戒掉帮助也不大。但有趣的是，很多病症都是由于先天或早期的创伤造成的，同时这些病症也与多巴胺及多巴胺信号有密切的联系。
